我们每天24小时都在和吃打交道，而且相信只要人不用吃饭肯定没有一个人上班，说的有点滑稽，但是这个足以证明每天吃在我们身上是有多么重要。
一日三餐的好坏决定你一天工作状态，身体的好坏决定你这段时间吃的东西，一辈子的健康决定你这几年吃的是什么食材。所以，饮食吃法真的很重要。也许有部分朋友肯定会说，我随便吃也没有看出我得了什么病吧。不要危言耸听，美食就是用来吃都不吃就没有意思。但是事实却是，环境污染，人工影响食材，生病的人越来越多，癌症从最小几岁到几十岁都囊括。你说我们还要不注意吗？而且癌症是个很缓慢的过程，你一定要相信，如果你得病一定是有什么地方没有做对，除了身体自身基因导致的原因。基本最大的诱因就是饮食问题，吃的好坏，吃的合理，与癌症发生还是有很密切的关系，接下来就给大家说一下常见饮食发生的癌症和改正方式。
五谷杂粮，对身体可不仅是营养那么简单第一种，食道癌和吃得过烫有关。
经常在吃火锅，串串的时候有人会告诉你趁热快点吃，诚然别人是出于好意，但是实际却是害了自己。食道作为食物进入的通道，很多时候会接受外界很多高温食物，而高温食物会间接或者直接摧毁食道黏膜上皮，造成黏膜上皮的破损，出血，溃烂等，严重的就是直接局部死亡。由于这样长期食用高温食物，食道长期通过自身反复的增生和修复，这个过程中就最容易造成细胞增生或者癌变，一旦癌症开始就不会停下。后面就发生了我们大家都知道的食道癌，虽然很多时候食道癌的发生还和外界有关，但是确实食物过热或者过冷才是造成的最主要原因。
食物趁热吃没有错，但是多等两秒也可以：其实方法很简单，就是在吃饭或者喝汤的时候多等那么几分钟。不要着急那么快吃，你可以先把比较热的菜先放在碗里，甚至可以先玩玩手机再吃都行。只要你愿意，我相信你的方法比我多，毕竟这个真不需要什么很高的技巧，只是需要你发自内心的明白，吃得过烫，真的会致癌。所以要从自己身上开始改变。
第二种，高脂肪摄入和乳腺癌。
乳腺癌不只单单是女性特有的癌症，男性同胞如果不注意也有可能患上乳腺癌的可能。首先大部分乳腺癌还是和自身激素有关，比如激素分泌过多或者外部激素摄入过多，都会造成身体激素失调诱发乳腺癌。但是还有一个比较直接的就是饮食，身体在大量摄入高脂肪的营养物质，比如，奶酪，冰淇淋，油炸食品等，而且大多患病的女性都是属于肥胖患者，这在侧面也证明摄入过度脂肪和乳腺癌有较大原因。所以瘦点还是有好处的。
汉堡，薯条，只会增加身体的脂肪重量：首先注意让自己先保持一个健康心理，不暴饮暴食，而且尽量少吃高蛋白和脂肪油炸类食品，多食用新鲜蔬菜和水果。多参加运动，不要羞于检查，多参加体检也会降低发生癌变可能。还有就是少使用一些激素类的化妆品，虽然可以保持容貌，但是也会刺激乳腺增生从而引发癌变可能。
第三种，腐败霉变的食物和肝癌。
食物发霉或者腐败，或者食物过于油腻。油腻的定义就是明显可以看见油都成汤汁。食用过后，在体内储存大量脂肪，而自己也不去运动，不去消化，这样日积月累，身体里含有的有害物质。比如*曲霉素，亚硝胺等沉积越来越多，就会很大可能诱发肝脏问题，从而引发癌变。所以优质食物也是对身体很重要。
霉变的西红柿，洗干净后还是不要食用：正确地认识到，食材重要性。对于已经发霉腐败的食物是坚决不能食用，对于一些可能会诱发癌变的食物，比如油炸，腌制，烧烤等食物我们要少量食物，为什么要减少这些食物。因为这些食材存储时间过长最容易滋生*曲霉病菌。如果一定要食用最好配上新鲜蔬菜和水果。每次吃过以后就一定记得去运动出汗，或者努力的工作把这些脂肪都消耗掉，不要让他们在体内沉积。
第四种，摄入纤维不足和结肠癌。
相信各位身边肯定有不喜欢吃水果，吃蔬菜和吃粗粮的人。很多人在意识里面觉得吃精细食物是高贵体现，而且也是健康方式。确实在某些方面精细食物可能会给身体带来不一样的健康，但是我们身体大多都是需要粗粮的营养摄入。结肠癌的发生大多和缺乏纤维素蠕动过少便秘有关，很简单的一个道理，结肠里面每天都会堆积粪便，而且我们的食物里面也肯定有不健康诱发癌症的有害物质，长时间排便不通，*素都到身体去了。所以结肠癌就是这样诱发。而我们吃粗粮或者新鲜蔬菜就可以促进消化排便。减少肠胃癌症的发生。
对于粗粮我们要正确对待，经常食用：改正方式很简单，只要你做到每天正常食用适量新鲜蔬菜，粗粮和水果。还有就是感觉自己有排便困难的时候，就一定要提高警惕让自己吃一些可以促进消化的粗粮和新鲜食物，促进排便。如果还是不行，那么你最医院，让正规医生给你合理建议。然后按照医生的建议合理饮食，只要发现的早结肠癌恢复的可能性也是很大。所以什么东西都要吃，合理饮食才是最佳方案。
第五种，食物卫生条件差和胃癌
经常很多人吃饭，都是觉得不干不净吃了没有毛病。确实卫生条件在一定情况下是会促进自身免疫系统的提升，但是这个也是有一个度。在胃癌高发的地方基本都是吃饭卫生条件差，或者是比较偏远的农村，或者都是一些年轻人。其实很大原因就在于，第一吃上面不注意卫生，觉得干净就可以，做饭环境差一点也没事，饭菜有点馊味，或者菜有点发霉了也照吃，烧烤什么的地摊货味道好，店子里烧烤太贵味道也一般。但是大家确实错了，卫生条件或者胃部出现疾病，都是长期造成。胃癌发现一般都是中晚期，所以食材的品质和卫生真的很重要。
正规的餐馆消费高，但是质量基本有保障：第一，要吃东西尽量去正规餐馆吃，价格可能高些，但是对身体有保障，这个是长期投资。不是说吃一次不卫生的饮食就用10次干净的饮食就可以对等消除。第二，对于食物发霉，发酸，变质，不论价格多么昂贵，你要做的就是放心的扔掉它，不要让它去祸害你的身体。第三，按时吃饭，多吃新鲜蔬菜。相信这三点你都做到基本癌症发生的概率就要减少很多。
饮食小提示：对于很多疾病和癌症，更多的我们应该从自身去找原因。除了一部分是因为遗传和外部环境诱因，基本上所有病症都是与饮食有关，这个就说明了饮食的重要性。很多人还是会说我不管怎么吃都没有得病，有的人每天这也注意那也不吃，最后还是得了癌症。在这里我想告诉大家，任何事情都是有小概率发生，如果真是你这样说，那么科学研究治疗疾病都没有什么作用了。所以还是要注意。
健康的饮食会给你带来不一样的人生这里告诉大家几个健康饮食远离癌症的建议，希望各位采纳。第一，合理膳食，做到不多吃不少吃。第二，霉变腐败的食物和油炸，腌制，辛辣不是食材原汁原味的尽量少吃。第三，多学习饮食健康知识，还有就是多参加运动，多体检，希望分享对你有帮助。
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