阿波（化名）今年50出头，是一家外贸公司的小领导。一年前，他就感觉到喉咙总是发干，偶尔还有点痒，一开始认为是喝酒抽烟多了，当时没有在意。
半年前，阿波总感觉自己吃东西时，下咽有点困难，到了最近，更是觉得嗓子眼堵得慌，甚至是软烂的食物都咽不下去。
医院检查，食管镜发现颈段食管处有肿瘤，疑似恶性，进一步检查发现，果然是食管肿瘤。
为了确定是否出现转移，阿波又进行了更细致的检查，没想到一连确诊出3个癌症——咽喉部发现鳞状细胞癌、食管发现食管癌、胸部CT发现肺癌，这让阿波欲哭无泪。
一、全球癌症高发，吸烟、饮酒是“祸根”
众所周知，烟草和酒精都属于一级致癌物，即明确对人类致癌，那这两个恶习对癌症做出了什么“贡献”呢？
近日，顶尖医学期刊《柳叶刀》发表了一篇全球性大规模研究，研究发现近一半的癌症风险与烟草和酒精有关。
其中烟草是导致癌症最大的因素，占癌症病例的33.9%，其次是酒精，占7.4%。
此外，在行风风险方面，研究人员发现，男性因烟草导致的癌症是女性的四倍；在酒精方面，男性的癌症则是女性的三倍多。
吸烟喝酒具体是如何导致癌症的发生呢？
首先我们来看看吸烟，烟草烟雾中含有上千种化学成分，其中有害物质多达百种，致癌物至少69种。
烟草燃烧后，90%散发到空气中，这些有*物质通过呼吸系统，直接进入体内，对嘴唇、上颚、咽喉、食道等造成直接伤害，最终诱发肺癌、喉癌、食管癌等发生。
有相关研究发现，如果每天吸烟超过5支，75岁死于肺癌概率为25%。
至于酒精和癌症的关系就是——即使是一滴酒也致癌。
酒精本身不具有致癌性，但在人体分解的过程中，酒精会代谢成乙醛。乙醛是明确的致癌物，它可导致DNA突变，甚至染色体变异，还能导致体内细胞希望，诱发炎症，增加癌变的可能性。
二、经常抽烟喝酒，需警惕4个症状
老烟枪、老酒*多少都会有咽喉不适、胃部反酸、牙齿变*等症状，那如何更早的发现自己身体异常呢？当出现这4个症状，就要警惕了。
1、进食出现哽噎感
《食管癌诊疗规范（年版）》中就明确提到，吸烟者发生食管癌风险增加3-8倍，饮酒者增加7—50倍。
食管癌早期一般无明显症状，高危人群一旦出现哽咽感，并伴有胸痛、胸闷等不适，且症状持续较长，就要引起重视。
2、咳嗽、咯血
咳嗽在吸烟者中非常常见，因此不少吸烟者总会忽略咳嗽这一症状。然而肺癌有一半以上的患者，首发症状就是咳嗽。
与普通感冒不同的是，肺癌引起的咳嗽属于刺激性干咳，或有少量白粘痰。
部分患者会有咳血表现，多为痰中带血丝，在喝水或是服用止咳药也不见缓解，伴随拖延，病情会逐渐加重，患者可伴有胸痛表现。
3、胃疼、出现反酸
嗜烟嗜酒可以破坏胃肠道正常功能，导致胃粘膜产生严重损伤，引起胃炎、胃溃疡等疾病，增加胃癌的可能性。
胃癌容易与胃肠道疾病混淆，因此当出现无规律腹痛、反复有烧心感、体重短时间内下降较快、腹部摸到质地坚硬的包块等，就要警惕可能是胃癌的表现。
4、皮肤变*
烟酒汇总的尼古丁对肝细胞有剧*，尤其是酒精，可直接损伤肝细胞，导致酒精性脂肪肝，若不及时控制，就会发展成肝硬化，最终导致肝癌。
肝不好，通过皮肤能及时发现。人体的代谢需要胆汁参与，一旦肝脏破坏，胆汁无法顺利排泄，胆红素就会反流入血，血液又遍布全身。
当胆红素分布到皮肤、黏膜和眼白时，人就会变得越来越*，也就是*疸表现。
除了皮肤发*，当发现上腹隐痛，时有饱胀感、腹泻便秘交替，也要警惕可能是肝脏肿瘤的到来。
三、不少人的癌症是“作”出来的
大部分人在被查出癌症后，可能会产生“为什么患癌的人是我”这样的想法。其实很大程度上，癌症都是自己“作出”来的，尤其以下这几种习惯会催生癌症，你中了几个？
1、经常熬夜、作息不规律
作息不规律，人就会容易过度疲劳，精神处于焦虑状态，可导致身体免疫力下降。
2、无肉不欢、不忌口
年轻人无肉不欢，尤其是烤肉、火锅、麻辣烫等重口味食品，更是网红美食，这些高脂、高油、高盐的饮食方式，都是诱发癌症的主要因素，可刺激肠道，增加病变的可能。
3、不爱运动
缺乏运动，身体存储过量的脂肪，就会让人发胖。肥胖会改变体内激素水平，增加多种癌症发生风险。
4、经常生气
有调查发现，易怒的人容易罹患乳腺癌、肺癌、食道癌等癌症。人处于负面情绪下，同样会引起体内激素水平失衡，免疫力功能失灵。
5、不重视自己的健康
很多人认为自己没有不适，就拒绝定期体检。殊不知健康体检可以帮助早期发现异常，将病情控制在进一步恶化前。
预防癌症，除了要改变不良的生活方式和饮食方式，保持适当的运动锻炼，也要注意远离辐射环境，保持良好的心态，每年定期给自己安排体检。
癌症并不可怕，可怕的是，你患癌了，还不知道。
参考资料：
[1]《柳叶刀：吸烟和饮酒是全球癌症主要风险因素》.生物世界.-08-25
[2]《全球食管癌病例我国占近半，这些高危因素千万留意》.健康时报.-08-25
[3]《癌症多是自找的！人人都怕癌症，但癌症也怕你：怕你做这些事…》.科普中国.-04-11
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