世界卫生组织最新数据显示：年全球新发癌症病例万例，癌症死亡病例万例。
生活中，很多人谈癌色变，对于肿瘤希望避而远之。那么，什么是恶性肿瘤？又该如何科学防治肿瘤？
4月10日，海南日报健康融媒工作室《大医精讲》推出系列健康科普直播第九期，医院肿瘤内科（一）主任魏志霞，在线分享肿瘤防治知识，吸引了3万余人观看。
直播现场
恶性肿瘤会无限制地生长
恶性肿瘤是威胁人类健康的严重疾病，其发病率呈逐年上升趋势，所以要将治疗的关口前移，即将治疗疾病转变为预防疾病和大健康管理。
什么是恶性肿瘤？
魏志霞表示，肿瘤是由肿瘤细胞构成的一大块组织，肿瘤细胞是每个人自己的细胞，只不过由正常细胞异常生长形成。
肿瘤细胞可怕之处在于，比正常细胞吃得多、长得快，还不受节制，挤占正常细胞的生长空间和营养。还会不安居于原发部位，随着血液、体液到处跑，生根发芽分裂后代，扩散转移便出现了。
另外，恶性肿瘤会无限制的生长，且同时会侵犯周围的脏器和组织。它会通过血液和淋巴的途径转移到远处的脏器和组织，影响周围脏器组织的功能，进而导致生命危险。
这5种癌症高发
在海南，高发的恶性肿瘤有哪几种？
魏志霞介绍，海南常见的主要恶性肿瘤前五位分别为：肝癌、肺癌、胃癌、结直肠癌、乳腺癌。
哪些因素导致恶性肿瘤的发生？
所有恶性肿瘤的发生有其外因和内因，某些恶性肿瘤可能是一些遗传相关性的，或与内分泌有一定相关性；但很多肿瘤都与环境的污染有关，其中包括空气污染、水质污染、食物污染。
还有一部分与人们平常生活有关，包括一些不良的生活习惯和饮食习惯，比如长期抽烟、熬夜等都会导致肺癌的发生和发展。
防治恶性肿瘤，关键做到“三早”
生活中，该如何防治恶性肿瘤呢？
世界卫生组织明确提出了癌症预防的“三早”策略，即“早发现、早诊断、早治疗”，癌症的筛查和早诊早治，已被公认为癌症防控最有效的途径。
其中，肿瘤筛查是早期发现癌症和癌前病变的重要途径。
体检中，各项血液检查指标，B超、X光、CT等，肛门直肠指检、妇科体检中的涂片，乳腺钼钯等都是常用的方法。这是肿瘤三级预防中的二级预防，也是影响结局的关节一环。
魏志霞说，“早期筛查”可有效预防恶性肿瘤的发生，“如果可以做到早期诊断、规范治疗，有的恶性肿瘤患者甚至可以延长5年生命。”
值得注意的是，有肿瘤家族史（3代以内近亲有癌症病史）；工作性质长期接触（粉尘、苯、铅等）有害物质；慢性病病人（各类癌前病变等）属于高危对象，应进行早期筛查。
魏志霞医生
魏志霞医生对常见的癌症提出了预防建议
掌握这些预防措施
形成良好的生活习惯和健康生活方式
积极做好癌症筛查
可以降低患癌风险
肝癌
1、接种乙肝疫苗；
2、慢性肝炎患者尽早接受抗病*治疗，以控制肝炎病*的复制；
3、戒酒或减少饮酒；
4、清淡饮食，减少油腻食物摄入；
5、避免发霉食物的摄入。
肺癌
1、不吸烟或戒烟；
2、有职业暴露危险的应做好防护措施；
3、注意避免室内空气污染，比如被动吸烟、明火燃煤取暖、接触油烟等；
4、大气严重污染时，避免外出和锻炼；
5、有呼吸系统疾病者要及时规范地进行治疗。
胃癌
1、健康的饮食习惯和饮食结构，不暴饮暴食；
2、根除幽门螺旋杆菌感染；
3、减少食用生冷、辛辣、过热、过硬的食物及熏制、腌制等高盐食物；
4、戒烟；
5、少喝或不喝烈性酒；
6、放松心情，合理减压。
乳腺癌
1、健康生活方式，远离烟酒，合理营养，保持健康体重，坚持锻炼；
2、适时生育，母乳喂养；
3、参加乳腺筛查，定期体检。
大肠癌
1、运动可有效减少肿瘤发生，坚持体育锻炼，避免肥胖；
2、健康膳食，增加粗纤维、新鲜水果摄入，避免高脂高蛋白饮食；
3、非甾体类消炎镇痛药可能对预防肠癌有效，老年人可尝试服用低剂量阿司匹林，可能减少心脑血管疾病和肠癌发生的风险，具体使用须咨询医生；
4、戒烟，避免其对消化道的长期*性和炎性刺激。
宫颈癌
1、接种HPV疫苗；
2、不吸烟或戒烟；
3、安全与健康性行为；
4、及时治疗生殖道感染疾病；
5、增强体质。
前列腺癌
1、避免吸烟、饮酒等不良生活习惯；
2、减少高动物脂肪的食物摄入，这些食物中含有较多的饱和脂肪酸，应增加蔬菜水果摄入；
3、避免过于辛辣的食物，这些食物会造成前列腺的过度充血；
4、日常生活中多饮水，勤解尿。避免憋尿、久坐不动；
5、建议适度体育运动。
甲状腺癌
1、避免头颈部位置的放射线照射和放射性尘埃接触；
2、健康生活，合理饮食，增加运动；
3、合理疏导不良情绪。
食道癌
1、不吸烟或戒烟；
2、少量饮酒或不饮酒；
3、合理饮食，多食用新鲜水果蔬菜；
4、增强运动，保持健康体重。