每年12月2号都是时建设值得庆祝的日子，从年12月2日发现患上食道癌中晚期开始，他已经存活了8年多，而当时他被医生诊断为“最多还能活半年的时间”。
在手术后，时建设开始了跑步，并将其作为强身健体的法宝，每天坚持奔跑5公里以上，谁能想到他身上的肿瘤未再复发，如今他参加了很多次马拉松，通过跑步，他重获新生，如今身体十分健康。
那么，时建设到底经历了什么？他又是如何从食道癌中晚期到如今肿瘤细胞彻底消失的呢？
时建设年出生在河南郑州，从小学习成绩就很好，乖巧懂事的时建设一举考中了理想大学，毕业之后像大部分人一样获得了一份稳定的工作，开始了打工人的生活。
年初，时建设在一家驾校报了名学车，国庆节的时候，他参加科目四的考试，在去考试的路上，时建设远远的看到几个人正在向他招手，等他走近一看，发现原来是几位多年未见的老同学，几个人亲切地拥抱了时建设。
其中一个老同学看到瘦弱的时建设，问道“老时，你怎么最近瘦了这么多？我都能摸着你的骨头，还有点硌手呢”
时建设不解地说道“这段时间没有做什么运动，也没有减肥，我也不知道为什么体重减了不少”。
这时，旁边还有一个学医的老同学对他说道“老时啊，你现在的脸色很不好，医院里去检查检查，看看是不是身体出现了什么问题？”
同学的关切并没有引起时建设的警觉，他回答道“我身体并没有什么异常的感觉，应该没有什么事吧？”
当天考完驾照之后，时建设就回了家，再也没有把这件事放在心上。
一个周之后，时建设在上班途中，突然感到一阵眩晕，他想喝点水压一压，可一喝进水，立马就吐了出来，东西也是一口都吃不下，胃部如翻江倒海十分难受，身体不断地发抖。
眼看着这班是上不了了，时建医院进行检查，医生让时建设先去做一个胃镜，可检查时，胃镜根本插不到胃里，胃镜刚刚进去胃部一点，就有大量的血涌了出来。
看到如此的情况，医生意识到事情的严重性，于是让他进行一个全面的检查，过两天之后再来拿结果。
两天之后，等时建设准备去取结果时，一通电话打了过来时，“时建设你好，你的问题有点麻烦，我建议你最好让家人陪着一起来”。
听到这句话，时建设心里咯噔了一下，他意识到自己可能患上了比较严重的疾病，于是他将自己医院。
两个姐姐先和医生沟通了一下，等出来时拿到了检查结果，姐姐脸上带着泪水，可谁也不愿意告诉时建设究竟患上了什么病。
虽然姐姐并没有告诉时建设，但从她们不断涌出的泪水中，时建设也隐约感觉到自己身体出现了大问题。
时建设当医院。直到10月12日，时建设被要求进行一次化疗，此时他突然意识到自己得的很可能是癌症，于是他赶紧去找医生，这时医生才给他看了病历单，在病历单上清楚地写着“食道癌中晚期”几个字。
当看到这几个字后，时建设抱头痛哭了起来，姐姐实在安抚不了他，就将老父亲请了过来，当父亲看到在走廊上一直痛哭的时建设时，他轻轻拍了拍儿子的肩膀，说“没关系，有什么事情咱们一起来面对”。
这时，时建设将检查单递给了父亲面前，当父亲看到上面“食道癌中晚期”这几个字时，同样表现得非常痛苦，他没有想到儿子年纪轻轻竟然会患上如此疾病。
随后父亲转身离开，在楼下抽起了烟，等他再回来时，整个人的眼睛里布满了血丝，人看上去憔悴了很多，不过父亲语气坚定地对时建设说，“走，咱们一起去找大夫商量一下，看看有什么办法能够把这个病治好”。
当听到父亲这句话，时建设摇了摇头，说道“咱们不治了，家里也没有什么钱，不要花这个冤枉钱”。
见儿子这样说，父亲坚决地摇了摇头，“不行，这个病必须要治，不管花多少钱，就是砸锅卖铁也要给你治好，你的妈妈刚走不久，你再走了，爸这日子还怎么过！”。
就在前不久，时建设的母亲因为一场疾病离开了这个家，如今再让时建设的父亲白发人送黑发人，他内心多么悲凉可想而知。
看着父亲眼睛里噙满的泪水，时建设知道如果自己此刻放弃治疗，那对父亲会是更大的伤害，他必须要坚持下去。
于是他擦干了眼中的泪水，对父亲说“好的，我治”。
父亲这次带来了一张银行卡，卡里有他一生的积蓄，他交给了时建设，让他安心住院治疗。
第一次化疗时，时建设忍受着钻心的疼痛，可他一想到年迈的父亲，疼痛似乎就轻了一些，化疗结束后，本来就瘦弱的时建设从多斤的体重跌到了80斤。
不久，时建设按照医生安排需要进行一场手术，这场手术需要把食管切除14公分，将胃提到胸腔内，手术开始前，医生告诉时建设“这场手术风险特别的大，最好的结果就是手术以后通过插管进流食或者发不出声音，如果你确定没有问题的话就在这里签个字，如果还有什么其他的要求，你随时都可以说”，听完医生的讲述后，时建设父亲颤抖的在上面签了字。
手术时，时建设身上插了4根导管，因为体内癌细胞扩散较快，肿瘤已经长得比较大，所以需要在腹部划开了一道长达30厘米的口子进行手术。
手术进行得非常顺利，之后时建设开始了长期的休养，一连几天他都滴水未进，只能通过点滴来维持生命体征。
更让时建设绝望的是他无意中听到医生和父亲的对话，医生告诉父亲“时建设的病非常严重，虽然做过了手术，但是按照我们专家的研判，他最多还有半年的时间”。
听了这句话，父亲咬了咬牙，表情又痛苦了几分，他决定自己来承受所有的压力，不告诉时建设这个悲伤的消息。
此后，时建设又进行了1次化疗，这次使用的化疗药物药效很猛，服用完药物之后时建设感觉脑中一片空白，他第1次如此清晰地听到心跳的声音，感觉成千上万个小虫钻进了自己的血管，耳朵中一直有耳鸣的声音，感觉自己被放在火上不停地炙烤，整个人差点儿昏过去。
等他稍微缓过来一点，他根本坐不下，身体非常的难受，有时躺下，有时站起，然后再到洗手间，他不停地重复着这样的动作，从上午一直折腾到晚上。
看着儿子如此的煎熬，时建设父亲心如刀绞，他在床边陪伴儿子，对他说“医生告诉咱们要坚持治疗，听医生的话，相信很快就能好起来，父亲还想着带着你出去旅游一次，让我们一起看看祖国的大好河山怎么样”。
听着父亲的安慰，时建设脸上勉强挤出了一丝微笑，正是因为有父亲的陪伴，他才熬过一个又一个深夜。
父医院的院里散步，在阳光的照射下，时建设内心暖暖的，他相信只要父亲陪伴着自己，一定会度过这段难熬的岁月，化疗的感觉也从一开始难以接受变得不再那么痛苦。
在经历了八次化疗后，年3月23日，医生照常来查房，看完时建设的身体报告单，医生对时建设说“你虽然经历了几次化疗，但你身体中的肿瘤还在不断的扩散，依然是恶性的”。
听到这句话，时建设有些崩溃，他突然疯了般地喊到“算了，不治了，我们回去吧，让我等死好了，我不想再承受这种痛苦，既然注定要死，为什么还要如此的难受”，说着他拔掉了手上的针管，泪水疯狂地掉落在床上。
此时，身边的病友都在安慰他，父亲也赶紧抓住他的手，对他说道，“儿子，听爸爸的话，只要还有一丝希望，咱们就要坚持，癌症算不了什么，爸爸会一直陪着你”。
虽然时建设知道活下来的几率很小，但看到父亲憔悴的面容，他只能再次躺回病床，选择坚持下去。
没过多久，有一天半夜，时建设隔壁床的一个病友被盖上了白布，在亲属撕心裂肺的哭喊声中被连夜送走，这位大哥只比时建设大两岁，此前两人一直治疗，经常聊天，时建设和这位大哥关系很好，两人经常一起鼓励彼此，讨论关于癌症的治疗，大哥的离去让时建设非常心痛，他没有想到原本开朗爱笑的大哥竟然走得如此匆忙。
当时建设听到大哥家人撕心裂肺的哭声时，他更加难受，他想如果一旦自己走了，父亲也会经历如此的心情。
那天夜里，时建设一个人对着房间的天花板挥着手，说到“大哥，一路走好，希望你在天堂里没有痛苦”，时建设也告诫自己，“我不能再沮丧下去了，我要努力的振作起来，就算死我也不能害怕。比起病房里的其他人，其实我已经幸运了很多”。
自从开始治疗，时建设就开始少吃多餐，他一天要吃5、6顿，相比之下他还算好的，病房里有些人根本无法说话，有些人只能通过胃管进食，还有的人患癌几个月时间就离开了人世。
时建设曾写道“我可以说话，我还能吃饭，亲友还陪伴在我身边，我还有什么可以抱怨呢？”时建设不停地安慰自己，同时更加积极地配合医生进行治疗。
第二天，当父亲来看时建设时，他发现时建设心态变好了，时建设说“爸，我会坚强地活下去，我确实幸运很多，不管以后的路有多么的艰难，身体有多么的疼痛，我都不会再轻言放弃，我一定会康复的，到那时陪着你出去旅游”。
看到儿子心态的变化，父亲非常的欣慰，他点了点头。
从此之后，时建设坚持按照医生的建议调整了饮食习惯，气色逐渐红润了很多，身体也逐渐开始长胖。
年4月，时建设从化疗开始进入放疗阶段，当时他身体一次一次地虚脱，但他都坚持了下来，他做了25次放疗，每天一次，每次10分钟。
在此期间，时建设心态开朗很多，他经常和室友开玩笑，还会安慰那些态度消极的病友，在癌症群里，时建设经验比较丰富，他时常分享给病友们需要注意什么，怎么解决问题等。
年6月4日，医生告诉了时建设一个好消息，“你的肿瘤已经基本上清除干净，现在可以出院，你赶紧走，别让我在这个地方再看到你。”时建设根本不相信自己的耳朵，他觉得一定是听错了，可是随后医生又叮嘱他，“如果这5年时间里，你的肿瘤不再复发，那你才算真正的健康，现在还要多加注意啊”。
时建设特别高兴，他的努力终于见到了成效，他开心地回到家中休养，此时的时建设身体依然十分虚弱，下床都比较费劲。
在休息了4个月后，时建设终于能下地了，此时他的体力远远不如同龄人，他只能想办法恢复，他通过网络查询到最好的方式就是骑自行车、游泳和跑步。
可游泳馆离时建设家太远，去一趟并不方便，而骑自行车还得去买一辆自行车，他不愿给家里再造成任何的负担，于是他选择了跑步。
年10月，时建设开始了第一次尝试，体重只有80斤的时建设身体非常虚弱，他从家里走了几步就气喘吁吁，每一步他都数着，一共走了步，就因心跳过速，无法支撑，返回家中，这一次他十分的狼狈，手脚并用才终于回到了家。
可是不服输的时建设不甘心向困难低头，于是他第2天再次走出了家门，这一次，他依然累得气喘吁吁，但与第1次相比，他能多走几步。
时建设说“如此难受的化疗我都能坚持住，还有什么不能坚持的，只要我每天都比前一天多跑3~5米，人生就是一种胜利”
于是时建设每天早上7点都会固定出去跑步。他跑步的旅程也在不断增加，从最初的几百米到1公里，再到几公里，时建设每天都在突破着自我，身体也越来越好。
年夏天，时建设已经能够一口气跑上5公里。
他每过3个月就会去复查一下，此后再也没有查到任何的肿瘤，不过在复查的时候，他并不敢将自己跑步的事情告诉医生，他害怕医生会阻止他跑步。
到了年秋天，时建设又增加了一些肌肉训练，比如平板支撑，发现效果非常地不错，他身上出现了明显的肌肉，这充分证明了锻炼的有效性。
此时的时建设已经不满足于自己一个人跑，他希望找到更多朋友跟他一起来跑，增加跑步的快乐，于是他加入了一个跑友群，在这个圈子里，所有的朋友们都十分地友善，看着瘦弱的时建设，大家鼓励他参加一些跑步比赛。
在朋友的建议下，时建设参加了一些5公里的比赛，由于每天他都跑5~10公里，所以比赛对他来说非常的轻松，此后他又开始开始参加10公里的比赛。
当时建设参加了不少此类比赛后，有一些朋友劝说时建设去跑马拉松，可时建设听后却摇了摇头，他觉得24公里对他来说太过漫长，于是拒绝了。
虽然表面上时建设拒绝了，但随着跑步距离的增加，他逐渐认识到马拉松比赛并不是触不可及的，只要自己努努力，完全可以参加马拉松，于是他将马拉松年比赛当成他人生中的一个目标。
年10月时建设参加了好友会举办的半程马拉松比赛，在前面20公里，时建设跑得非常轻松，可后来他喝了一口凉水，让胃部感觉到非常的不适，开始不断地呕吐。
当时有人劝说时建设退出比赛，可是时建设知道自己可以坚持下来，并没有轻言放弃，最后1公里，他咬着牙坚持着，最终跑完了全程，用时2小时19分。这场比赛结束后，大家纷纷对他竖起了大拇指。
此后，时建设频繁地开始参加马拉松比赛，逐渐成为了马拉松健将。
年12月，当时建设在一次体检时，依然没有发现肿瘤，按照医生的说法，从肿瘤消失到此时恰好过去了5年，5年时间里肿瘤没有复发，说明他的抗癌之路终于结束了。
当拿到检查结果后，医生拍了拍时建设的肩膀说，“小伙子，你放心吧，以后没有问题的，按理说存活三年之后癌症不发作就已经没事了”。
当听到医生的这句话后，时建设非常开心，他觉得自己是非常幸运的，与其每天担惊受怕，不如把接下来的每一天都过好，每过一天其实都是赚到，与那些因癌症而不幸离去的人相比，他更应该感觉到满足和幸福。
很多的朋友并不知道时建设患癌的经历，当他们知道时建设的故事后，眼神中充满了敬意，年时建设因为抗癌的经历，被评为“励志跑者”。
自从患上癌症之后，时建设就失去了工作，也没有对象，不过跑步给他带来了无比的幸福感，他只要活着一天，就一定会跑下去，由于化疗，时建设剃了光头，之后就始终保留着光头的形象，朋友们亲切地称呼他为“光头强”，但这个强却是“强者的强”。
年，时建设跑完1公里用时4分12秒，不过他依然觉得自己还有很大的进步空间，他在年定下了一个目标，要将1公里的时间跑进4分钟之内。
年春节，时建设在地图上跑出了一个虎字，由此祝福所有的朋友都能在虎年吉祥，虎虎生威。
如今，时建设的体重已经超过了90斤，很快就会恢复到之前的体重，不过此时他身上都是肌肉。
时建设的故事告诉我们心态对于癌症的治疗非常的关键，只要我们不放弃，努力坚持锻炼身体，奇迹很有可能就会发生。
在条件允许的情况下，努力运动，让身体越来越健康，才能体会到生活中的幸福感，祝福时建设在跑步中身体越来越健康。