经常有不少人吃完饭之后，有很长一段时间就会感觉到自己的胃部很胀，而且有时候还会打嗝嗳气，其实就是因为自己的肠胃不是特别好，所以我们今天要来说的就是关于一些胃酸胃胀气的问题。胃酸过多容易胀气与嗝气，试试按压这个地方，缓解腹胀与调理胃肠。
很多人觉得自己胃胀胃酸过多就是因为吃多了，所以并不在意，其实胃胀气的危害有很多，如果不引起重视的话，自己的肠胃会越来越不好。胃胀气胃酸分泌过多会导致身体内的食物在人体内发酵，腐败产气之后被身体重新吸收。胃胀气的时候，因为会导致肺部呼吸功能受到限制严重的，所以甚至可能会引起呼吸困难，有时候胃胀胃酸难受的时候还会发生呕吐，如果经常呕吐的话会使得患上食道癌的几率大大增加。
当自己的身体出现胃胀气胃酸分泌过多的时候，可以多多按压以下的穴位。这些地方都是关于胃部的一些穴位，所以在感觉到自己胃胀时候可以按压轻轻揉搓这些穴位，来改善身体的不适。那么这些穴位是什么呢？请大家继续往下看。
（一）、脾俞穴。此穴位于背部，与肚脐相对的位置，这个穴位非常好找，在上三个脊椎下，在脊椎左右大约两指的地方，轻轻按揉下左右即可。
（二）、胃俞穴。此穴同样位于背部后与肚脐相对的地方，不过是在上两个脊柱下，在脊椎左右两边两指处，在这个穴位上轻轻拍打，即可排除胃胀气效果非常明显。
（三）、足三里穴。刺穴在膝盖骨下面外侧的凹陷处，大约四根手指头宽的地方，轻轻拍打或者捏肉即可，此穴可以促进消化系统功能。
（四）、天枢穴。此穴位于肚脐左右两侧，大约三根手指的地方，轻轻按揉打圈按摩即可，可以促进肠胃蠕动，消除胃胀气。
（五）、中脘穴。此穴位于人体的中线上，在胸骨下端和肚脐连接线的中点位置，轻轻按揉此穴，可以加速肠胃的蠕动，排出胀气。
以上这些穴位就是可以快速，帮助人们排出胃胀气的方法。这些方法只是在你出现胃胀气之后才可以缓解，想要真正改善自己胃肠道胃胀气的状况，还是要从源头上出发，在平时注意以下这些事情，可以很好的改善胃胀气胃酸：
（一）、饮食搭配要适当。有时候会胀气出现的原因，其实是因为我们平常的饮食搭配不正常，比如说，蛋白质和淀粉的食物就能够同时食用，吃多了会出现胃胀气，明知道自己的肠胃不好，一些会产气的时候就应该少吃。
（二）、适量摄取高纤维的食物。高纤维的食物是有利于健康的，但是一些高纤维的食物会在身体内增加为排气，如果想要在饮食中增加高纤维食物，那么应该慢慢增加，而不是一下子吃太多，这样子会导致胃胀气的。
（三）、细嚼慢咽。俗话说得好，食不言寝不语，就是为了在吃饭的时候能够细嚼慢咽安心吃饭。因为在吃饭的时候，说话的时候会导致有气跟随食物一起进入胃部，这样就会产生胃胀气。