有哪些不良的生活饮食习惯？是一种可能对身体造成伤害，诱发疾病的习惯！
是的，很多疾病和慢性病都是基于不良习惯，癌症也是。
与其他慢性病相比，癌症的病因非常复杂，涉及很多方面，比如年龄、遗传等等。
但是，相对于其他因素，不良习惯所占的比例更大。
也就是说，不良习惯的存在不一定会导致癌症，但会增加患癌的可能性。例如，以下坏习惯很可能正在滋养你体内的癌细胞：
1.吸烟：一支香烟含有多种化学物质，其中69种是致癌或与癌症有关的物质。正因如此，香烟被列为一类致癌物，是肺癌最危险的因素。
吸烟者患肺癌的可能性是不吸烟者的10-20倍。特别是其中所含的苯并芘和亚硝胺具有很强的致癌活性。
吸烟年龄越小，长期接触烟草，后期肺癌的可能性越大。
不仅如此，香烟还与许多其他器官的癌变有关，如宫颈癌、口腔癌、胰腺癌、大肠癌等。
2.酒精中*：
酒精和香烟一样，也是一种致癌物质，会导致
多器官和多系统损伤
，其中包括
胃肠粘膜损伤、肝细胞损伤
等一下。
长期大量饮酒者患食道癌、胃癌和肝癌的风险相对较高。
尤其是患有酒精性肝病的酗酒者，如果不积极戒酒并采取治疗，就会发展成
肝炎、纤维化、肝硬化，最终癌变；
3、饮食习惯：有许多不健康的饮食习惯，都和消化道癌有密切关联，但是这并不是饮食习惯造成了癌变，而是错误的饮食规律或习惯，导致消化道慢性疾病出现，进而增加了癌变几率；
比如长期进食过烫的食物、长期暴饮暴食、三餐不固定等等，都可对消化道黏膜造成损伤，导致消化道黏膜出现炎症、溃疡和糜烂、肠化生与不典型增生。
细胞反复受损分裂、免疫机能下降，很可能会导致细胞DNA复制错误，进而发生癌变；
4、不健康的食物选择：虽说人需要的全部营养成分，都来自于各种食物。
但有部分食物恰恰也含有致癌、伤害身体的物质，比如烟熏烧烤类含有苯并芘、油炸食物含有丙烯酰胺、加工肉类和腌制食物含有亚硝胺、霉变食物含有*曲霉素等等。
偶然、微量摄入这类食物，不会对身体造成伤害，但是长期大量摄入，致癌物质就会逐渐在体内堆积，进而增加癌变可能；
5、肥胖：没错，肥胖也与癌变有关系，有相关的数据研究显示，肥胖者患大肠癌、胰腺癌、乳腺癌等恶性肿瘤的几率，都明显高于他人。
这主要和肥胖者体内激素水平紊乱、长期不爱运动导致免疫机能下降、饮食不健康等饮食有关。
我们每个人与癌症的关系，就像是在河边行走的人一般，虽然不是每个人都会落水，但只要你还在河边，就有意外发生的可能性。
当我们无法改变基因、年龄增长等客观因素时，就只能通过生活入手进行调整，远离不健康的习惯，是降低患癌率的最佳办法。
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