患上三高不用怕，坚持吃5种食物，保准三高降降降
当你体检时，你会发现会患上三高，一旦查出三高，对患者来说，身体就构成威胁了，如何控制三高才行，下面就来看看三高人群适合吃什么食物?
5种食物是三高人士的选择
1、三高可以吃银耳
银耳自古以来都是滋补佳品，它不但含有丰富的膳食纤维，而且可以作用于肠道，保障肠道的蠕动加快，进而使得吃进去的脂肪减少吸收量，而且再加上银耳当中所含的植物多糖，可以有效的降低三高患者的体内胆固醇，可以提高增强免疫力，以及抗肿瘤，包括抗衰老，美容润肤通便之功效，所以特别适合三高人群吃。
2、三高人群可以吃芹菜
目前在很多三高人眼中，芹菜成了香饽饽，有丰富的膳食钎维，而且还含有降三高成分，含有胡萝卜素，以及丰富的维生素c,还可以起到通便的作用，在吃芹菜的时候为了达到降三高最好的效果，要连叶一块吃。
3、山楂也可以降三高
通过吃山楂降三高的效果也比较好，因为山楂含有丰富的果胶，有可溶性的膳食纤维，可以起到很好的降胆固醇，预防动脉粥样硬化，吃山楂可以解腻除油，促进消化的功效也比较好，所以常吃山楂对降三高有很好的作用。
4、吃燕麦可以降三高
燕麦是三高人群比较值得选择的食物，因为燕麦可以降低胆固醇，降低血脂，再加上本身含有丰富的纤维，而且这样一种可溶性的纤维，在众多谷类当中是很难看到的，所以经常吃是燕麦降三高是最佳食品。
5、洋葱也是降三高食物
经常吃洋葱，可以起到不错降三高的作用，洋葱含有环蒜氨酸，以及硫氨酸，而且这些化合物特别有助于血栓的溶解，在外国很多人都愿意通过这洋葱来降三高，达到了不错效果。所以在每日三餐当中，对于三高患者，可以适当的增加洋葱的量。
出现三高，必须要通过饮食调理，以上介绍的这些三高人群可以吃的食物，只是众多食物当中的一部分，比如可以适当地多吃一些玉米，山药，海带，大蒜，辣椒等等，都是很好降三高的一些食物。因此三高患者要多了解，在饮食当中通过吃一些多样化的降三高食品，才能减少三高并发症出现。
面对三高怎么办
减肥，代谢综合征一般面临着腹部肥胖的威胁，所以一定要积极减肥;运动，不仅仅是为减肥，还能提高血管功能;调整饮食结构。在饮食上一般推荐“地中海饮食”,即食物中富含水果、蔬菜、粗粮;选择富含不饱和脂肪酸的坚果、橄榄油;食用奶制品和鱼肉;少吃红肉，低盐饮食。
肝火犯胃丨食管炎、胃炎、消化性溃疡，给你支招最近啊，有很多朋友都在问关于食管炎、胃炎、消化性溃疡的问题，今天我们就来谈谈这个问题。
在中医里面，肝火犯胃是造成食管炎、胃炎、消化性溃疡的刽子手。
为什么这样说呢？这个可以从肝火犯胃的形成过程来解释。
肝郁化火，肝在五行中属木，木的性质是升散，不受遏郁，喜条达，恶抑郁，主疏泄。人体肝脏犹如春升之气，具有条顺、畅达、疏通的特性。如果肝气郁结，不疏泄了。
五行相生理论，木生火，就叫肝郁化火。横逆犯胃生理情况下，肝的疏泄功能可以促进脾胃的运化，脾胃的运化功能又有助于肝的疏泄，木能疏土，土能荣木，两者相互依赖，相互协调。
疾病情况下，两者亦相互影响，如抑郁伤肝，肝失疏泄，横逆犯胃，胃失和降，引起肝气犯胃证。
怎么改善这一系列的情况呢？这里就不得不提到金元四大家里的朱丹溪了，也就是滋阴学派的掌门人。他在用药时颇为讲究，只要能够药达病所，药不在多，能少用一味就少一味，绝不堆砌。比如一个调理肝火犯胃证的千古名方，一共就两味药而已，极其精炼。
《汤头歌诀》曾这样记载，“左金连茱六一丸，肝火犯胃吐吞酸”。意思就是说肝火犯胃了，左金丸就可以搞定。
按照《丹溪心法》的记载，它由*连六两、吴茱萸一两组成。
左金丸仅仅两味药，为什么会有这么奇妙的作用？因为它的配伍非常的精妙。
*连占据着君药的位置，主要作用有两点，一是清心火、泻肝火，按照中医“实则泻其子”的方法，泻心火能帮助肝火得清，这样就不会致使肝火横逆犯胃；二是清胃热，降胃火可以降胃气。
吴茱萸则只是臣药的地位，辛苦而温，归肝、脾、胃、肾经，既可以降逆止呕，又能遏制*连的苦寒，还能引领君药入肝经。这样两味药组合在一起，辛开苦降，寒热并用，“泻火而不凉遏，温通而不助热”，可以使肝火得清，胃气得降。
所以，一般在临床上，肝火犯胃也是比较常见的，常以呕吐吞酸、胁痛口苦、舌红苔*、脉弦数为辨证要点。而这个左金丸刚好对证，而且作用强大。现代研究也表明，左金丸可用于食管炎、胃炎、消化性溃疡等疾病辨证属于肝火犯胃的患者。
它的使用过程中，需要注意什么？虽然说左金丸就仅仅两味药而已，但是在临床使用时，如果遇到一些兼证，依然也要进行加减化裁。
比如说，吞酸证加重的，可以酌情加入乌贼骨、瓦楞子等药来制酸止痛；如果是胁痛较重的，可以加四逆散或者金铃子散，这样可以增加疏肝理气的作用。
但需要注意的是，这两味药的比例一般是6:1，还有就是辨证属于脾胃虚寒的，不宜使用左金丸。
感悟总而言之，左金丸可用于食管炎、胃炎、消化性溃疡等疾病，辨证属于肝火犯胃的患者，但是，话说回来了，上来就问别人要他的药方，我觉得这很愚昧。
举个简单的例子，一个班级里面，老师在上课的时候，都用的同样的教学方法吧？然而有的人成绩特别好，有的就不行呢？为什么？因为有的人能适应老师的教学方式，有的就适应不了。
中医里面也是一样，因为两个人的体质不同，也就是两个人体内的内环境不同。所以会有不同的反应。那么药方也同样，不一定适合你，照搬药方严重的会让你越吃越严重。
所以，无论何时何地何症状，辩证这个东西都是不应该被丢掉的！
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