机
关
美
味
第十二周幼儿食谱
.05.10——.05.14
周一
早点：
牛奶
饼干
午餐：
白米饭
山药红烧肉
西红柿炒有机花菜
紫菜蛋花汤
午点：
糯米烧卖
水果：
苹果、菠萝
周二
早点：
黑豆花生豆浆
提拉米苏蛋糕
午餐：
葡萄干米饭
红烧大虾
青菜胡萝卜木耳炒百叶
菌菇老母鸡汤
午点：
蔬菜粥
水果：
圣女果、*瓜
周三
早点：
温开水、
鸡蛋饼
午餐：
白米玉米饭
卤鸡腿
西红柿炒鸡蛋
午点：
青菜蘑菇肉丝面
水果：
火龙果、香蕉
周四
早点：
牛奶
提拉米苏蛋糕
午餐：
白米饭
珍珠肉圆
占瓜胡萝卜炒火腿
午点：
五彩蛋炒饭
水果：
苹果、哈密瓜
周五
早点：
水果粥
午餐：
青菜蘑菇牛肉米饭
银耳汤圆甜羹
午点：
卤素鸡
水果：
圣女果、菠萝
梨果小百科
梨被誉为百果之宗，梨不仅鲜甜可口、香脆多汁，而且营养丰富。梨子有降火、清心、润肺、化痰、止咳、退热、解疮*和酒*的功效，常食可补充人体的营养。梨子特别适宜于肝炎、肺结核、大便秘结、急慢性气管炎、上呼吸道感染、高血压、心脏病以及食道癌患者食用。梨子含有多种维生素及钾、钙元素，有降压、清热、镇静和利尿作用，对高血压、心脏病伴有的头晕目眩、心悸、耳鸣症状有一定的治疗效果。梨子生吃，能解除因上呼吸道感染所产生的咽喉干燥痒痛、干咳及烦渴、潮热等阴虚之症。因此，教师、播音员及歌唱演员经常吃梨，用来保护嗓子，预防喉癌、肺癌和鼻咽癌，吃梨时最好还是细嚼慢咽，才能更好地让肠胃吸收。
记得