盐城市盐南高新区希望幼儿园
周一3.1
早点：牛奶钙奶饼干
午餐：萝卜炖排骨韭菜炒豆芽白菜粉丝汤软米饭水果
午点：南瓜小米粥
周二3.2
早点：豆浆菜包
午餐：土豆烧鸡块花菜木耳菠菜蛋花汤胡萝卜米饭水果
午点：鲜肉馄饨
周三3.3
早点：红豆茶蛋*煎饼
午餐：西红柿炒鸡蛋青蒜香干三鲜菌菇汤软米饭水果
午点：青菜胡萝卜泡饭
周四3.4
早点：牛奶粉茶奶*包
午餐：冬瓜木耳烧肉片金鱼满堂紫菜虾皮汤黑米米饭水果
午点：青菜疙瘩
周五3.5
早点：豆浆麻花
午餐：芋头豆腐肉丁羹青菜炒香菇西红柿蛋花汤软米饭水果
午点：紫米红枣粥
本周推荐紫米是水稻的一种，又称为紫糯米，紫米颜色紫黑，食味香甜，甜而不腻，含有纯天然的营养色素和色氨酸，营养价值和药用价值都比较高，被很多人所喜爱，常用来煮饭或熬粥。那紫米的功效与作用是怎样的呢？
补血益气1、紫米味甘、性温，有益气补血的功效，而且紫米每千克中含铁16.72mg，比一般精米高.3%，多吃可以补充铁元素的吸收，起到补血养血的功效，对于防治缺铁性贫血症，使皮肤恢复良好的血色有一定的功效，适合产后虚弱、病后体虚、贫血的人食用。
健脾养胃2、紫米有暖脾胃、滋补肝肾、缩小便的功效，对于胃寒痛、肾虚、消渴、夜尿频密等症有一定疗效。
防癌抗癌3、紫米中是富含硒元素的，而硒元素是能防止不饱和脂肪酸的氧化，抑制对机体有损害作用的过氧化物和自由基的产生，能保护细胞免受损害。而且已有研究称硒在防止肺癌、胃肠癌、乳腺癌、食道癌、卵巢癌中起着重要的作用，所以经常食用紫米是能补充硒元素，从而起到防癌抗癌作用的。
润肠通便4、紫米纤维素含量高，能够促进肠道蠕动，加速粪便的排出，起到润肠通便、减少胆固醇吸收的作用，对于预防动脉硬化、肠癌都是有帮助的。
希望幼儿园热忱欢迎您的到来！
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2—3岁全日托班3—6岁小中大班
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