美食秀
11月11日
星期三
早餐营养豆浆
五香鹌鹑蛋
胡萝卜丝煎饼
中餐
果脯米饭
糖醋里脊
银芽韭菜炒粉条
青菜蛋花汤
晚餐八宝粥
三鲜包
美味加餐
甜蜜午点蒸玉米
营养小知识
1豆芽中含有丰富的维生素C,可以治疗坏血病；2、它还有清除血管壁中胆固醇和脂肪的堆积、防止心血管病变的作用；3、绿豆芽中还含有核*素，对口腔溃疡的人很适合食用；4、它还富含膳食纤维，是便秘患者的健康蔬菜，有预防消化道癌症(食道癌、胃癌、直肠癌)功效；5、豆芽的热量很低，而水分和纤维素含量很高，常吃豆芽，可以达到减肥的目的。
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