天和幼儿园第四周食谱
（9月23日--9月27日）
小朋友们，马上国庆节啦！是不是准备跟爸爸妈妈出门游玩呢？游玩需要储蓄体力呢，要吃的饱饱的，快来一起看看大厨准备了什么好吃的吧！
星期一
早点
饼干
牛奶
午餐
大米饭
糖醋粒肉
白菜油面筋
菠菜蛋汤
午点
赤豆血糯粥
葡萄
星期二
早点
饼干
牛奶
午餐
大米饭
清蒸龙利鱼
芹菜炒胡萝卜
毛豆地蒲汤
午点
青菜肉末年糕
梨
星期三
早点
饼干
牛奶
午餐
大米饭
土豆牛肉
红烧冬瓜
番茄豆腐汤
午点
绿豆燕麦粥
香蕉
星期四
早点
饼干
牛奶
午餐
大米饭
香酥鸡腿
炒三片
青菜蘑菇汤
午点
小圆子
苹果
星期五
早点
饼干
牛奶
午餐
什锦大排面
午点
玉米棒
豆奶
火龙果
特别推荐
梨被誉为百果之宗，梨不仅鲜甜可口、香脆多汁，而且营养丰富。梨子有降火、清心、润肺、化痰、止咳、退热、解疮*和
酒*的功效，常食可补充人体的营养。梨子特别适宜于肝炎、肺结核、大便秘结、急慢性气管炎、上呼吸道感染、高血压、心脏病以及食道癌患者食用。
梨子含有多种维生素及钾、钙元素，有降压、清热、镇静和利尿作用，对高血压、心脏病伴有的头晕目眩、心悸、耳鸣症状有一定的治疗效果。梨子生吃，能解除因上呼吸道感染所产生的咽喉干燥痒痛、干咳及烦渴、潮热等阴虚之症。因此，教师、播音员及歌唱演员经常吃梨，用来保护嗓子，预防喉癌、肺癌和鼻咽癌，吃梨时最好还是细嚼慢咽，才能更好地让肠胃吸收。
禁忌人群：慢性肠炎、胃寒病、糖尿病患者忌食生梨。
适宜人群：一般人群均可食用。尤适宜咳嗽痰稠或无痰、咽喉发痒干疼者，慢性支气管炎、肺结核患者，高血压、心脏病、肝炎、肝硬化患者，饮酒后或宿醉未醒者。