刚刚开始出现掉发，大部分人都不会在意，自己认为过一段时间方可自愈，确实有些掉发是暂时性的，是可以自愈的，有些脱发则会愈演愈烈，今天简单来说下可以自愈的脱发。
下面小新给大家科普一些可以自愈的脱发现象。
产后脱发产后脱发常发生在产后2～7个月之间。其脱落的特征是自发际线处脱发，使前发际线后退或界线不清，整体头部的头发变稀，医学上称这种现象为“分娩性脱发”。
这是因为孕妇产后，体内的雌激素水平会急剧下降，导致一部分头发提前进入休止期进而脱落。此外，产后的妈妈们情绪波动也会比较大，且难以休息好，对头发生长也会有一定的不利影响。
快速恢复方式
产后脱发一般会在6个月-1年内逐渐恢复，在此期间，保持愉悦的心态和加强营养，不能挑食、偏食和忌口。多食新鲜蔬菜、水果、动物性蛋白质、海产品、豆类、蛋类等，以满足头发及身体对营养的需要，可以恢复的更快。
精神性脱发精神性脱发是因精神压力太大从而导致的脱发。因精神压力太大，人体立毛肌收缩，头发直立，头皮组织肌肉层收缩引起充血，血流量不畅，并使为毛囊输送养分的毛细血管收缩，造成局部血液循环障碍，由此造成头发生态改变和营养不良，降低头发生存的环境质量，从而导致脱发。
精神性脱发是暂时性脱发，主要表现形式一般为两种：一是遍布整个头顶的弥漫性脱发，且来势汹汹，如休止期脱发；二是头顶某一处区域无征兆脱落，如斑秃。
长期劳累、情绪低落、焦虑、熬夜等因素都会造成精神性脱发。
快速恢复方式
这种脱发的好转主要在于自我调节，通过科学的饮食、休息和心态调节能加速精神性脱发的自愈过程。
轻度皮炎性脱发头皮部位的真菌感染会引发毛囊炎症，毛囊炎会一定程度上影响毛囊的健康生长进而引发掉发，但大部分毛囊炎症并不会造成毛囊严重损伤。
快速恢复方法
轻度皮炎性脱发需要及时使用抑制真菌进一步繁殖的药物进行控制，以免加重毛囊受损状况，不过一般等皮炎治愈，头发就会继续生长了。
营养不良性脱发营养性脱发主要是指生活中，由于饮食上的不注意使得人体所需某些营养元素没有达到一定标准而引起的脱发现象。
通常减肥方式不当或肠胃功能弱都可能会引发营养不良性脱发，身体会自动减少头发、指甲等次要组织的营养供给。
因此营养不良时往往会造成脱发，一般来说，营养不良性脱发的前兆是头发变细、失去光泽、易断裂。
快速恢复方式
营养不良性脱发一定要通过合理膳食来解决，保证日常饮食合理搭配以外，还可以多吃黑米、黑豆、海带，以及富含硒、铁等微量元素的水果。
多数营养不良性脱发都会在合理膳食之后的3-6个月恢复头发健康。
慢性疾病脱发糖尿病、慢性肾炎、肝炎、结核等消耗性疾病，都会造成身体营养物质的过度消耗或流失，引起头发脱落，且慢性病还会对身体激素代谢产生一定影响，有可能会加重掉发现象。
快速恢复方式
大部分慢性消耗疾病脱发一般在病情稳定并停药之后，重新恢复头发的生长。
在此期间，可以加强身体锻炼，增强体内血氧饱和度有助于毛囊的快速恢复。
可以看出相对于雄喝脱这种永久性脱发，能自愈的脱发类型都有一个共同的特征：那就是毛囊没有达到严重受损坏死的程度，这也是判断是否需要植发改善的关键指标之一。
关于脱发的五个小建议1：睡眠很重要，尽量不要熬夜，熬夜不仅掉发还会导致内分泌失调、高血压都有可能。
2：豆浆生发粥，豆浆的蛋白质很高，早上喝一杯也能帮助头发生发（只能辅助）。
3：有氧运动也能促进血液循环，帮助血液更快的进到聪明的脑袋上。
4：洗头发频率别固定，只要不油、不痒能出门就OK，尽量不要一天一洗。
5：调整好心态，不要焦虑。
自愈性脱发通常多久能恢复？自愈性脱发恢复并没有准确的时间，毕竟每个人的体质都不一样，这是根据自身恢复速度决定的。因此，遇到这种情况不要过于担心，要弄清楚脱发的原因，尝试调整自己的状态，保证自己情绪稳定，合理饮食，保证有充足的睡眠，这样才有利于脱发的恢复。
当然了，如果长时间都没有恢复，而且脱发症状越来越严重的话，医院就医治疗的。
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