涌江对你的博文《抑郁症、神经衰弱、神经官能症患者站桩答疑》发表评论
-08-:42:55[回复][删除]
老师你好，最近有些日子凌晨2.3点就醒过来了，就很难入睡了，还有感觉有烧心的现象，我有胃病和食管炎，在吃药，练站桩有半年了吧，每次30分钟，一天站一到二次，是不是时间还不够，还有站到20分钟这样脚底发烫，还有发麻的现象，肩很酸，麻烦您指教
我一直在站桩，每次都没超过30分钟，站了有半年了吧，现在站到20分钟这样脚底发烫，而脚底还有发麻现象，是不是不太正常，还有时间看来还是不够，要延长时间了，请指教一下，谢谢
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涌江你好：你现在站到20分钟这样脚底发烫，而脚底还有发麻现象，这是好现象，说明你通过站桩把体内的湿重之气已经排出体外，你的身体体质基础很好，脚底发烫、发麻是好现象。
“最近有些日子凌晨2.3点就醒过来了，就很难入睡了，还有感觉有烧心的现象，我有胃病和食管炎，在吃药，练站桩有半年了吧，每次30分钟，一天站一到二次”
第一：虽然你的体质基础好，但是每次站桩的时间太短，根据你的特点，现在应该每次站一小时，每日不低于两次，每日两小时。
第二：很难入睡、烧心的现象，仅仅是排病反应才刚刚开始。
第三：不要担心，继续站下去，一切都会成为历史。
我的《危重冠心病康复日记》里面有很多可以借鉴的经验和康复手段你可以借鉴。
祝早日康复！
大爱无疆至善至美
摘自——大爱站桩新浪博客
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