今日养生
一位名医，一个看家妙方，正好趁着夏天，为您驱走体内寒*。
办公室空调太冷的，多年胃寒胃痛的，莫名出汗多的，老容易感冒的，统统都有救了！
都说良药苦口，但是它居然是甜的香的，可以天天饮用。
专家介绍
赵鸣芳
教授主任医师
六代中医世家传人
擅长治疗妇科病，肿瘤，失眠、抑郁等情志病，尤擅治疗各类消化道疾病，如:口腔溃疡、食道炎、食道癌、胃炎、胃癌前病变、胃癌、肠炎、肠癌、溃疡性结肠炎及肠易激综合症等。对长期咳嗽、哮喘、偏头痛、眩晕症、鼻炎、鼻窦炎、肾盂肾炎、遗精及牛皮癣等疑难病症的诊治也有丰富的经验。在中医药亚健康调理与养生保健方面也有一定建树。
门诊时间：每周二上午君和堂·中山馆
炎炎夏日为何要暖养
今天的看家名方，主角是桂枝。我们知道药材有热、温、平、凉、寒性，桂枝和桂皮、肉桂都是一个树上的，是热性的，是要在夏天给我们的养生保健发挥大作用的。
肯定有人会问：夏天本来就很热了，不应该用点凉的降降火吗？是不是搞错了？
一点都没错！夏天虽然热，但门诊上有太多“凉出来”的问题：
空调病频发：过度趋凉，汗出当风，睡觉时，吹过堂风，空调温度太低，造成风、寒、湿诸邪来袭，浑身肌肉关节酸痛，或者感冒发烧；
脾胃病频发：夏季炎热，大家喜欢饭菜吃冷的，或者过食冰镇食品，使胃内温度急剧下降，胃的黏膜血管收缩，胃肠肌肉痉挛而出现脘腹疼痛。冷的容易损伤脾胃阳气，导致脾失健运，又会加重湿气，引发多种健康问题。
咱们绝大部分中国人的胃处于一种“虚寒”状态，中国人的饮食方式，也是导致胃病多发的原因。
夏天胃不保护好，长此以往必然伤胃，同样，虚寒体质的人，如果夏天没有办法驱寒养胃，那到了冬天，会更严重。
过凉伤胃，或受风寒，或平素胃部虚寒的人怎么办呢？给大家带来一个年前的千古妙方！
桂枝饮夏季祛寒保胃良方
我们称桂枝饮叫“暖饮”，“火粉”们（《万家灯火》节目的粉丝）一定想知道它的味道怎样，我们也在录制节目的时候让现场观众品尝了一下。
现场的一位阿姨品尝过以后说：甘甜，很好喝，一点不像中药，喝下去就觉得暖暖的。
这桂枝汤不像一般中药一样难喝，不但不难喝，咱们现场的观众还说好喝，咱们还是来看看它的配方吧，一共五味药，桂枝是最主要的成分。
辛温之品，其特点是“温通”，温者温阳，温阳即可祛寒。
温在表之卫阳，可祛风解表，治伤风感冒头痛发热。
温内脏之阳，温心阳治心悸胸闷；
温脾胃之阳，治脘腹冷痛；
温肾阳，治小便不利。
温则通利，温通经脉血行，即可活血化瘀。“不通则痛，通则不痛”，桂枝温经通脉，治疗肢体关节寒凝痹痛及血寒经闭疼痛等。
中药里边有赤芍、白芍。一般野生的芍药，它的根部是赤芍。如果是种植的芍药，下面的根部是白芍。我们一般用的叫草白芍。有益阴敛汗，补血柔肝，缓急止痛，活血化瘀的功效。
益气，止泻、补气。甘草有个名字叫国老，还有一个名字叫百搭，它跟很多药搭配在一起以后，可以提高原来药物的作用。
生姜有发汗的作用，我们平时如果是受凉了的小感冒，煮点生姜，放点红糖，煮点生姜红糖水就能治感冒。在这个方子里面，生姜就是来帮助桂枝，加强桂枝的发汗作用。
早饭吃“糖醋生姜片”，一天有个好胃口。
嚼服生姜片，可治恶心呕吐、晕车
生姜红糖水，可缓解虚寒胃痛、腹痛、痛经等。
生姜汁，脐疗治腹泻。
“一日三枣，长生不老”，《神农本草经》：“久服轻身长年”。大枣为脾之果，脾病宜食之。"大枣有安中养脾，生化气血，治惊悸、失眠、贫血的功效。跟生姜配伍以后，对胃寒型人有很好的作用。
*大枣一定要撕开再煮，可以让药性更好地发散出来。
配方
桂枝10g草白芍10g炙甘草5g
生姜15g大枣15g
服用注意事项
瘦、怕冷、面色白、气虚、容易出汗、脾胃虚寒的人，抵抗力差的小朋友。
外感热病，阴虚火旺，血热妄行者，均当忌服，孕妇及月经过多者慎用。
本文转载自《万家灯火》官微
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