第一个所谓的好习惯：趁热吃，让食道炎、食道癌找上你
估计第一个就让小伙伴们雷到了，小叔，中医不是说反对吃寒凉的吗？怎么趁热吃还不行呢？
中医啊，从来没有告诉我们要趁热吃，趁热吃是老百姓自发流行的做法，中医从来不走极端，中医不希望你吃寒凉，也反对你趁热吃，中医希望你趁温吃，不寒也不热。
我们的食道是很脆弱的，最大承受温度是60度，而刚刚出锅的豆腐或者面条米线，甚至一个热乎乎的饺子温度就超过了60度。久而久之，你的食道会被灼伤，溃烂，发炎，甚至得癌。
如果说男人的食道炎食道癌是喝烈酒导致的话，很少喝酒的女人得食道炎很有可能是吃烫食导致的。
吃饭的时候一定要记得细嚼慢咽哦，让食物与口腔融为一体，让食物多在口腔里呆一会，这样你的食道就不会被烫伤啦。
趁热吃是一种爱，别让这份爱变成了*药。
第二个所谓的好习惯，他们视碳水化合物为洪水猛兽，拒绝五谷，拒绝主食，美其名曰防止肥胖，预防三高
他们从不吃垃圾食品，什么薯片啊烤串啊汉堡包啊炸鸡翅啊都不沾。
他们很少吃肉，如果某一种食品有反式脂肪酸，打死也不吃的。
他们很少吃辛辣，他们不吃味精，他们炒菜放很少的油，他们不吃奶油蛋糕……
是的，他们看似很精通养生，健康咨询加