大家都知道喝茶有很多学问，茶道文化博道精神，不过普通人喝茶不一定都想要领略这么高深的茶文化，就是单纯喝喝茶。
1.不喝浓茶
浓茶中含有大量的咖啡因、茶碱等物质，对肠胃的刺激性很强，喝浓茶会引起失眠、头痛等症状，有的人还会产生呕吐感。研究发现，每天饮5杯浓茶的人，骨盆处骨折的危险较不饮浓茶者高70%；每天饮浓茶超过7杯的，其相对危险性达80%以上，所以喝浓茶对骨头会有伤害。
2.不喝隔夜茶
隔夜茶因为放置太久，茶中的氨基酸、糖类会成为细菌、霉菌滋生的养分。另外，茶水中的茶多酚、维生素等多种营养成分也会因放置时间过久发生氧化反应，营养价值就会下降，也没有喝的必要了。
3.不喝过烫茶
茶一般都是用沸水冲泡的，但是不能在过烫时饮用。否则会烫伤口腔和食道黏膜，造成溃疡，久而久之可能诱发口腔癌、食道癌。研究发现，如果茶水温度高于70℃，食道癌风险最多可增加8倍。
4.不喝久泡茶
茶叶冲泡时间太长，茶叶中的维生素、氨基酸等因氧化而减少，使茶汤营养价值大大降低。此外，茶汤放置时间过长，容易受到周围环境的污染，茶汤中的微生物数量增多，卫生状况也不敢保证。
另外补充一点：很多人喜欢喝茶，但是时间长了，都会发现茶杯有一层厚厚的黄黄的茶渍茶垢，无论是杯子里面，还是杯口的外沿都会有，很是不好看。特别是玻璃杯，如果有了茶渍茶垢泡出来的茶，从外面茶，茶色和茶汤都变了，而且这样也是很不卫生的。
那么茶渍茶垢是怎么形成的呢？茶叶里的茶多酚，由于和空气与水接触，容易氧化形成茶垢，容易粘附在茶壶或者茶杯的表面，特别是陶瓷的表明。茶垢里含有砷、汞、镉、铅等有害物质，如果不清理干净，容易经人口进入消化系统，影响对营养物质的吸收与消化。
那有没有什么方法，能清洁茶垢呢？
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我们先做个简单的试验，直接将颗粒放进泡腾片之后，就会产生浓密的泡沫。
茶渍泡腾片中含有超强的活性剂成分，被水浸泡了之后就会产生氧化反应，将顽固的水垢快速解决，就算是顽固的大肠杆菌，都能够快速杀死。
茶垢泡腾片是采用食品级的材质，无毒无害，产生的反应过程中，还没有腐蚀性，就算你直接用手接触都不用怕，不会对人体造成任何伤害！
无论是茶渍、酒渍、饮料渍、都可以使用茶垢泡腾片快速地解决。
需要注意的就是你清洁的时候，一定要加入热水，这样才能够达到好的效果，彻底释放你的双手，专门为懒人准备的好物。
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