导语：很多人在生活中不注重健康饮食，容易出现胃部健康问题，常见的有胃酸、胃胀、胃痛等。研究发现有80%的人出现过胃病，当前我国患有肠胃疾病的人超过了1.2亿，大约每10个人里胃不好的人能占到9个。
当前我国确诊胃癌的人数有将近70万，在所有恶性肿瘤里面处在第二的位置，死亡风险方面则是排在第3位。在胃癌的诊断率方面，早期胃癌仅有5%~10%，超过90%的胃癌在确诊时已经进入晚期阶段，因此有十分高的死亡率。
出现胃病后，除了要积极治疗外，也要做好养护工作。想将肠胃健康维护好，生活中要做到饮食的正确调整，避免常吃容易伤胃的食物，适量多吃对养胃有利的食物，可以改善胃部健康状况。
4种水果伤胃，生活中要少碰
1、猕猴桃
猕猴桃里面含有很高的维生素C水平，有维生素之王的称号，里面也存在很多糖类、果胶、蛋白水解酶、猕猴桃碱单宁等有机成分。在猕猴桃里面的果胶物质和维生素C有较高含量，在食用后会促进分泌胃酸，导致胃部压力增加，引起各种胃部不适症状，包括烧心、腹痛、反酸等问题。
猕猴桃这种水果也呈现寒性，有些人出现胃寒问题时，要避免经常食用，会造成腹痛、腹泻问题加重，人在胃不好时，生活中要尽量少碰。
2、柿子
柿子有较甜的口感，吃着非常软糯，受到很多人的喜欢。但是柿子里面的鞣酸和柠檬酸物质含量比较多，摄入身体中和胃酸出现反应，会产生不容易消化的肿块，严重时发生胃结石问题。大家在生活中要避免空腹时食用柿子，也尽量别吃柿子皮，食用后容易引起恶心和胃痛问题。人在出现感冒咳嗽、胆结石、慢性胃炎时也最好避免吃柿子。
3、鲜枣
鲜枣食用过程中有十分清脆的口感，里面维生素C含量比较多，但鲜枣里膳食纤维含量偏高，单次大量食用会严重刺激胃部。并且鲜枣有偏硬的表皮，食用过程中没有充分咀嚼，锋利的边缘容易使胃粘膜受到伤害。特别是人在出现胃炎、胃溃疡时，要避免大量食用，会导致胃痛症状。
4、山楂
食用山楂可以实现开胃的作用，但在生活中要避免大量食用，山楂里面的果胶和丹宁酸含量偏高。与胃酸相遇后，会出现沉淀现象，增加胃结石的风险，甚至会引起胃出血或胃溃疡问题，提高出现胃壁穿孔坏死的概率。
想要养护胃部，以下养胃水果可以多吃
1、樱桃
樱桃里面有比较丰富的铁元素水平，与苹果相比超出20倍左右，樱桃也是种性质温和的水果。人在有胃寒时，可以适量食用，有些人没有食欲，这时通过吃点樱桃可以改善。但要明白一件事，人在出现口腔溃疡问题时，要尽量少碰，防止发生上火问题。
2、木瓜
木瓜里面存了很多木瓜酵素，可以改善促进吸收蛋白质，帮助缓解胃炎和消化不良问题。此外，木瓜也可以实现治胃痛、健脾胃的作用。木瓜是种偏寒性的水果，大家在食用过程中尽量炖煮牛奶木瓜，这样可以有助身体吸收更高的营养价值。
3、石榴
石榴同样是种味道甜美的水果，能在大肠、肾和肺中渗透，石榴汁里面微量元素和氨基酸含量比较多，对消化吸收有帮助。人在出现胃溃疡问题时，能发挥一定的作用，频繁发生胃痛和肚子痛的人，生活中可以适当多吃石榴。但应该明白石榴具有收敛的功效，患有便秘和急性炎症的人应该尽量少碰。
出现胃部不适，检查也十分重要
有些人经常发生胃痛问题，医院做好检查，避免一直拖延导致病情加重，可以通过胃镜检查，分为普通胃镜和无痛胃镜两种。
进行无痛胃镜时，会麻醉检查的病人，有效降低病人的不适感和恐惧感，促进胃镜检查的效率。与普通胃镜检查相比，优势更大，但人在有麻醉过敏、颅内疾病、冠心病、呼吸感染疾病时，不建议使用无痛胃镜检查。
人在清醒状态下做胃镜检查是普通胃镜，这要求病人配合程度要高，在检查时会有腹胀感、上腹压力感等情况出现，很多人对胃镜感到抗拒，才会一直拖延病情。
建议经常喝酒和吸烟的人，有胃癌食道癌家族史的人，经常出现消化道不适情况的人，如反酸、腹部疼痛、胃胀胃痛等，出现幽门螺旋杆菌感染的人，超过45岁没有做过胃镜检查的人，尽量做一下胃镜检查。
#健康迎新年#