癌症是我们每个人都害怕的疾病，但是，别以为癌症离你很遥远，如果不良习惯缠身，或者存在某些高危因素，你或许难逃一劫。患上癌症不但会缩短人的寿命，等到癌症到晚期之后，会让人生不如死。
为了不让癌症找上门，很多人在苦苦找寻“抗癌方”。事实上，防癌方法并不神秘，小九这就来揭开面纱。
练就“抗癌体质”，需要满足4个条件：
首先，饮食方面要做到健康。现在因为人们的生活节奏都变的比较快，大家各方面的应酬也是比较多，很多人都偏爱重口味的饮食，比如吃烧烤、火锅、麻辣烫等，虽然说这些食物味道挺好，但对身体会造成伤害。
近几年，患上胃癌和食道癌的几率是很高的，很多人一开始只是胃炎或者是胃溃疡的问题。但是，因为长时间都不注意自己的饮食健康，很容易导致胃溃疡久治不愈，引发胃癌的出现。
所以说，平时在生活中注意自己的饮食习惯，尽量多吃蔬菜水果，可以很好地避免胃癌或食道癌的发生。
其次，作息时间很规律，不熬夜。因为现在的生活节奏加快了，很多人都有熬夜的习惯，但是要知道，熬夜很伤身体的，晚上的时候各身体的器官需要休息，这个时候如果你没有好好休息，身体器官也是不眠不休。时间长了身体的抵抗力也会变差，激素水平也出现异常，这样很容易导致疾病发生，严重的话，就容易增加患癌的几率。
再次，家族成员没有癌症病史，如果家族里出现了患癌的人，比如患胃癌、肠癌、甲状腺癌等，那么你可能要小心了，需要定期做相关癌症筛查。还有，一家人的生活习惯也是差不多的，也容易导致癌症的发生，如肺癌、胃癌等。
最后，有积极锻炼的习惯，生命在于运动，运动对健康来说是很重要的，经常性进行锻炼可以促进身体内的新陈代谢，提高人身体的免疫力。就算是身体暂时被疾病缠绕，但是，也可以通过身体的免疫力战胜疾病，所以说，经常进行锻炼的人，患上癌症的几率还是很小的。
延伸：不可轻信“保健品抗癌”说法
不可否认，保健品已成虚假宣传的“重灾区”，很多号称有抗癌功效的“神药”还耽误了患者的治疗。
在知名科普专家、美国宾夕法尼亚大学医学院研究副教授张洪涛眼中，导致这一现象出现的原因，在于大部分癌友群体的心态普遍绝望，比较容易相信一些所谓的神奇疗效。正是这一现状，造就了畸形的“抗癌保健品”市场。
那么保健品究竟有没有抗癌效果？张教授表示，美国FDA明确指出，保健品没有可证实的抗癌效果。但在国内，很多人仍不愿相信这个事实。
保健品商人常常用混淆视听的方式宣传，让消费者误以为真。
“说到底，还是因为这东西有需求，很多人认为身体不好，就要用保健品来治疗癌症。事实上，保健品只能锦上添花，真正的好身体，还得靠良好的生活习惯”，张教授说。
作为一名癌症科普专家，张教授认为，最重要的不是和不良商家纠缠不清，而是让患者认识到病情的重要性，他表示，癌症发现、治疗得越早，越有可能清除干净，治愈可能性也越高。