随着社会的压力越来越大，很多人迫于生活的压力，不得不在自己的工作岗位上加班加点努力奋斗，严重影响了自己的作息，而且忙的时候甚至连饭都吃不上，每次到了饭点只能点外卖或者是吃泡面来凑合一口。很多不良好的生活习惯都有可能导致我们患上取得重大疾病，特别是癌症。现在癌症的发病率越来越高，特别是年轻人患癌症的几率也很高，很多年轻人都由于不良好的饮食习惯被确诊为癌症。
现在年轻人患癌症并不是一种很罕见的事情了，这种事情应该引起我们的重视，因为癌症对我们的身体的伤害是很大的，即便是癌症的早期被治愈之后，可能由于癌症给我们身体带来的伤害和化疗给我们带来的副作用，身体还是有特别多的痛苦。
为什么癌症越来越年轻化？
因为年轻人的生活习惯和饮食习惯更容易引起癌症：
1、长期熬夜
熬夜现在对年轻人来说几乎就成了一种常态，长期熬夜会造成身体健康的许多问题，比如说冠心病，肝病，甚至也会有致癌的风险。
2、久坐不运动
久坐会给我们的身体带来很大的伤害，长期久坐的人很容易得乳腺癌和结肠癌。因为长期久坐会使我们下体的血液循环速度变差，长期下去身体自然会出现一些问题。
那么你可能就要问了，多久才算久坐呢？其实从久坐的定义上来说，每天坐8到12个小时就算是久座，但是也不是说没有八个小时就不是，只要坐的时间超过90分钟，就会给我们的身体带来伤害。
3、肥胖超重
现在身体发福的人越来越多，特别是一些中老年人。但是肥胖可是会引起许多慢性疾病的，比如说高血脂，高血压，高血糖严重的话，甚至会导致致癌。
4、吸烟酗酒
吸烟会对我们的肺部造成很大的伤害，而且肺癌患者中大多数都是长期吸烟的人，长期吸烟很有可能会导致肺癌。
酒精是一种致癌物质，如果每天大量饮酒，酒精在进入我们的人体，是会增加我们患癌的风险。酒精导致的癌症有很多口腔癌，鼻癌，食管癌，肝癌，膀胱癌等，特别是肝癌，非常容易出现。
5、爱吃肉不吃蔬菜
长期拥有不良好饮食习惯的人，患癌症的几率会比较高，特别是那些只喜欢吃肉但不喜欢吃蔬菜的人。当然这里的肉指的是红肉，就是猪肉牛肉羊肉的。有研究证明每天摄入大量的红肉，可能会导致我们患结直肠癌，肺癌，胰腺癌的风险。
当然红肉也不是一种非常强烈的致癌物质，它只是一种c级致癌物，所以说红肉是可以吃的，但不要经常吃也不要大量的吃，握保持一个良好的荤素搭配，膳食平衡就好。
温馨提示：3种致癌食物要少吃！
除了以上的习惯之外，还有一些习惯也容易引起癌症：
1、吃太烫的食物
现在我们国家食道癌的发病人数越来越多，其实患食道癌和我们吃太烫的食物是有关系的，当然喝热茶也是同理的。因为我们摄入的食物如果超过60℃会损伤我们的口腔和食道黏膜。如果我们的口腔和食道黏膜受到了损伤，没有及时修复再一次又受到了损伤，可能会导致癌细胞滋生，从而患上癌症。
2、经常吃腌制食品
腌制食品中的盐分是非常多的，但是高盐食物会给我们的身体带来很大的影响，特别是腌制食品中含有大量的亚硝酸盐，亚硝酸盐是一种强烈的致癌物质，它进入我们人体之后就会产生亚硝酸胺，很有可能会诱发肝癌和食道癌。
3、吃霉变的食品
霉变的食物是最不能吃的，因为很多食物在霉变之后都会产生黄曲霉素，黄曲霉素是一种强烈的致癌物质，它的毒性甚至都要比砒霜要毒68倍。所以霉变食物最好不要吃，如果你经常吃的话可能会患上肝癌。
看来这几类习惯和食物都不是很好，但也不是说我们只要沾上就是患癌症的，如果长期经常这样做的话，就会增加我们患癌症的风险，所以生活中最好能够做到戒烟戒酒，如果做不到那一定要学会尽量少抽少喝。哎呀多吃蔬菜，适量吃肉，保持合理健康的运动，养成良好的作息习惯，都可能很好的预防癌症。