现在人们的生活越过越好，酸甜苦辣，每天大家都吃着各色的食物，虽然美食让人吃起来很爽，但是肆无忌惮的乱吃，一点不懂得养胃的话，很多人就会得胃病。所谓“十人九胃病”就是这个道理。
特别是上班族，每天因为忙碌的工作，饮食不规律，就算偶尔感觉到了胃部不舒服，也没有引起高度的重视，医院检查，就这么一直拖着，时间一长就会导致胃病逐渐严重起来。
肠胃不好会带来这些危害：所谓肠胃不好，就会影响脾的运化，脾的运化不好的话，同时会影响气血不好，这样就会造成贫血，从而影响心脏功能。肠胃不好还会影响排毒，便秘，甚至会影响睡眠。最严重的是会胃痛,胃酸!影响人的身体各项机能，人一旦胃不好，吃饭就没多大胃口，一天一天消瘦，体重下降等
那么肠胃不好怎么办呢?1、每次吃完饭之后，要注意休息片刻，午饭过后尽量小睡一会儿，晚饭过后记得要隔一会在休息。2、多摄取膳食纤维，这样有降低食道癌，胃癌的风险。3、千万不要饱一顿饿一顿，要养成一个良好的饮食习惯
除此之外不要经常吃一些辛辣食物、过量吃巧克力、少喝柑橘类果汁。大家一定要牢记哦!