听说很多孕妇都吃叶酸，好像对婴儿好；但怎么最近又听说中老年人有人也吃叶酸，能预防中风。
这到底是不是一种东西？
这是大家对叶酸的大概的概念，好像听说过，但又不能确定！
一、叶酸是什么
叶酸或许这个名字比较模糊，简单说叶酸就是一种维生素，叫维生素B9，或维生素M这样说您大概就对叶酸的印象更深刻了，原来叶酸就是一种维生素。
二、人体缺乏叶酸对于孕妇、胎儿、新生儿的影响
1、神经管畸形
如果孕妇缺乏叶酸，那么就会增加神经管畸形的风险，也就是是胚胎在发育过程中神经管闭合不全而引起的一组缺陷，包括无脑儿、脑膨出、脊柱裂等，是最常见的新生儿缺陷疾病之一。
年，英国医学研究委员会证实了妊娠前后补充叶酸可预防神经管畸形的发生，降低50-70%的发病率。随后我国也提倡新婚和准备生育的妇女服用叶酸增补剂，从而使得神经管畸形的发生率下降50%。
2、唇裂
唇裂的发病原因还不明确，事实证明母孕早期补充叶酸可预防唇腭裂儿的出生。研究发现发现未补充叶酸或者低叶酸饮食的母亲，生出唇裂孩子的风险比正常补充叶酸的家庭大约高6倍。
3、贫血
巨幼细胞贫血是由于缺乏叶酸引起的一种贫血，以婴孩儿、孕妇多见。正常发育的胎儿要求母亲体内有大量的叶酸储备，如果在临产或产后早期叶酸储备耗尽，导致胎儿和母亲巨幼细胞贫血。补充叶酸后，本病可迅速恢复和治愈。
4、其他疾病
叶酸缺乏会给母亲和孩子带来很大伤害，例如，习惯性流产、早产、婴儿出生体重过低、胎儿消化不良及生长迟缓等。
这也就是大家平时听说的孕妇要吃叶酸的原因，原来可以预防神经管畸形、唇裂、贫血，以及流产、早产等等问题或疾病。
三、其他人缺乏叶酸会导致什么后果
1、缺乏叶酸可能与很多疾病有关系
据研究，缺乏叶酸还可能引起肿瘤：子宫癌、支气管癌、食道癌、大肠癌等。还比如慢性萎缩性胃炎、结肠炎、冠心病和脑血管疾病等多种疾病，以及其他如舌炎、生长不良、智力退化等症状都可能与缺乏叶酸有关系。
2、缺乏叶酸会导致中风风险增加
我们血液中，有一个项目叫同型半胱氨酸血，如果这个指标升高，那么就会增加脑中风风险。我国成年高血压人中，如果同型半胱氨酸升高，中风发生风险高出5倍。
叶酸的缺乏会导致血液中同型半胱氨酸的升高，这种物质对于动脉粥样硬化是一种风险因素，会导致卒中风险和其他心血管疾病风险的加大，高血压伴高同型半胱氨酸相比正常人群中风发生风险增加12.1倍。
四、如何补充叶酸
孕妇常规在专科医生指导下，补充叶酸。
对于我们不是孕妇，尤其中老年人，或有高血压的中老人，如何补充叶酸？
1、食物是基础
不管有没有高血压，我们都需要健康全面均衡饮食，我们常见食物中叶酸含量较高的食物：腰果、核桃、杏仁、玉米、小麦胚芽、糙米、动物内脏，如肝脏、肾脏、卷心菜、菠菜、芹菜、*瓜、花椰菜、青椒、芫荽、莴苣、番茄，各种豆制品、橙子、草莓、樱桃、山楂、葡萄、梨、桃子等。
2、是否药物补充
中老年人，尤其有高血压的人，如果要判断是否补充叶酸，需要化验同型半胱氨酸，如果高出10umol/L，一般在医生指导下补充叶酸，以降低中风风险。
总之，孕妇吃的叶酸和中老年人预防中风的叶酸是一个药，其实就是一种维生素，但首先食物是基础，至于是否需要补充叶酸片，因人而异，需要医生指导！