一个从小体弱多病的人，却在接近中年的时候把自己的“先天不足”调养好了。要问他有什么诀窍，他会告诉你：人身自有长生药，只是迷途枉自抛。
他就是九真健康传统文化传承人冯信库老师，让我们来听听他的故事。
△冯信库老师
药补不如食补，食补不如神补
我从小体弱多病，小时候在家乡陕西的时候，每到冬天手脚都会长冻疮，穿再厚的衣服仍然感觉不暖和。后来我才知道，我从小到大身体太弱，是先天不足。
十八九岁的时候，我来到深圳，身体还是不太好。我开始每天跑步，坚持了五年，身体好多了，人也更自信了，身高从刚到深圳时的一米六六窜到了一米七二，这是运动带来的好处。
我在深圳的事业越做越好，身体却开始发生变化。因为时常熬夜和饮食不节，体重达到一百九十斤。我只好又开始运动，坚持一段时间后，成功减重二十斤。在这期间，我接触到了中医，并喜欢上了中医。
年的时候，我父亲突然心梗，年母亲又被查出了食道癌。父母的健康问题引发了我的思考：如果未来等我到父母这个年纪的时候，将会是什么样的状态？
打铁还要自身硬，我要先学会自救。我在心里告诉自己：一定要把自己的健康状态调整好。
为了调理身体，我更加努力地学习中医。刚开始只是学一些中医基础和春夏秋冬四季养生，知道了“药补不如食补”，由此又开始学习并践行中医食疗，三年的中医食疗把我的脾胃问题调理好了，我又学到了“食补不如神补”。
△为学员们讲解中医三宝养生之道
什么是神补？我们小时在读书的时候，老师总是提醒我们“聚精会神”，这个“神”就是精气十足。如何补？练功修身。
说到练功，那时我知道太极拳很好，就去学习太极拳。太极拳给我带来了很好的感受，我练了一段时间，就去追根溯源：这么好的养生功法是从哪里来的？
“太极因无极而生”，那么无极又是什么？中医给了我答案，那就是中医养生之道。“天有三宝日月星，地有三宝水火风，人有三宝精气神”。精气神是构成生命的三个要素，中医养生就是要养好自己的精气神。
中医功法源于《内经》倡导的“治未病”积极养生思想，《内经》有言：上工守神，下工守形。那么如何守神？勤练功法。
寻道练功，老师很重要
中医功法能增强体质、预防疾病、生发阳气、培扶正气、增强免疫力，通过身心兼修，达到和通天地、延年益寿、享尽天年的作用。懂得了中医养生及功法的好处后，我开始寻访真正的好老师。
为了找到真正的明师，我遍游名山、访师问道，去了很多地方，历经终南山、鹤鸣山、武当山、崆峒山、龙门洞、华山、武夷山、峨眉山、泰山、衡山、茅山、敦煌月牙山、罗浮山、龙虎山、三清山等道家圣地，也遇见了很多优秀的功法师父，给我带来深刻影响的是张至顺道长和张宗贤道长。
△在崆峒山和张宗贤道长在一起
两位道长都是年逾百岁的得道高人。我跟张至顺道长学习了《炁体源流》、八部金刚功，逍遥长寿功等道家养生功法和理论，张宗贤道长也传给了我道家全真法脉。通过功法练习，我的身体一天比一天好，精气神也更加充沛了。
每天的功法练习，让我感受到了天人感应、天人合一的境界，让身体觉知到天地变化、气候变化，知道自己的身体状态是什么样子，什么时候该做什么，这就是中医养生功法的奥妙之处。
后来我又遇到了郭翠云老师，医院工作过，三十年来一直做中医。（回看郭翠云医生的分享文章