月经期间喝什么粥美白又暖和
月经期间喝什么粥美白又暖和 微微健康 发布： 10:26:22 | : vivi14 | 查看: 次 摘要： 月经是每个女人的必经烦恼，但它又是女性保持美丽的长生药。如何解决经期出现的各种烦恼和困扰?这里推荐几种米粥，帮你缓解经期各种不适。很多的女性都是知道应该保健我们的身体的，但是我们很少有女性知道该如何在经期给我们的身体保健的。 月经是每个女人的必经烦恼，但它又是女性保持美丽的长生药。如何解决经期出现的各种烦恼和困扰?这里推荐几种米粥，帮你缓解经期各种不适。很多的女性都是知道应该保健我们的身体的，但是我们很少有女性知道该如何在经期给我们的身体保健的，其实如果你学会了在经期给我们的保健身体，其实甚至可以达到美容效果的。黑芝麻红枣粥：调理美白不能少食材：黑芝麻20g，干红枣25g，冰糖10g，大米150g。做法：1)黑芝麻下入锅中，用小火炒香，研成粉末，备用。2)大米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分。3)红枣洗净去核。4)锅中加入1500毫升冷水，放入大米和红枣，先用旺火烧沸。5)然后改用小火熬制，待米粥烂熟。6)调如黑芝麻以及冰糖，再烧煮片刻，即可食用。它的功效：黑芝麻能让皮肤白皙头发油亮，而红枣食补血圣品。这款粥含有丰富的维生素E，能防止过氧化脂对生体的伤害，抵消细胞内有害物质游离基的积累。预防生理期炎症的同时，还能强力美白哦。