您知道秋季理气食品有哪些吗？
秋天的气候比较干燥，人体也会随着季节的变化而由于缺失水分产生上火、口干舌燥等状况。因此，秋季理气食品要多选择理气化湿、健脾益气的食物，而滋补的羊肉、鲜美的大闸蟹却不是合适的秋季理气食品，而*参、苡仁、橘、柑、玉米、淮山、北芪、扁豆等都是健脾益气、理气化湿的食物。适宜秋季食用。
下面，我将推荐几款秋季理气食品及做法，具体如下：
1、芡实煮老鸭：每次用芡实100~150克，老鸭一只(去毛和内脏，洗净)。将芡实放入鸭腹中，置瓦锅内，加清水适量，文火煮2小时左右，加食盐调味服食。有滋阴养胃，健脾固肾涩精之功，四季可用，尤以秋燥日子更适宜。
2、银耳百合沙参粥：银耳15克、百合20克、北沙参15克、粳米200克。将四者同放入锅中，加水煮开后，改用小火熬。对阴虚肺燥所致干咳少痰，痰中带血、口渴等有良好功效。
3、玉竹瘦肉汤：每次用玉竹30克，猪瘦肉200克，水适量、煮汤。加食盐调味，饮汤食猪瘦肉。有养阴、润肺、减轻秋燥作用。最适宜秋季干燥季节。
以上就是我所推荐的秋季理气食品，希望对大家能有所帮助，同时，我也建议大家在秋季多从食品方面调养身体，让我们在这个季节有一个健康的身体。