最近知名女星张柏芝爆料由于长期宅在家里玩手机导致颈椎疼痛难忍，需要一直带着颈托才能减轻疼痛，其实随着智能手机和电脑的普及，颈椎病已经成为来一种常态，由于长时间低头玩手机或伏案工作以及其他的一些不良姿势都容易引发颈椎病。
那么出现哪些症状需要警惕颈椎病呢：
1、颈肩背部的疼痛。颈肩背部的疼痛是颈椎病最常见的症状，几乎所有的颈椎病在早期或者全程都有非常显著性的疼痛，疼痛的位置发生在颈肩部，尤其是颈椎的肩胛内侧，两侧的肩膀，多呈钝痛、隐痛或者刺痛，在临床上很多时候容易被误诊为胸椎的疾病，患者主要表现为上肩胛部疼痛，尤其是以肩胛内侧缘的上角最为明显，可有明显的条索状的筋结感，有的则表现为颈椎向下呈扇形散开的上背部的广泛疼痛，其实那又是颈椎病的一种表现；
2、颈部的活动受限。在患颈椎病的时候，患者可以表现为颈部的活动范围较正常明显的减小，自觉颈项、肩背部的肌肉僵硬、板滞、有酸胀感，不能前屈后仰，转颈困难，有的时候稍微用力转颈的时候会引起剧烈的疼痛；
3、头晕和上肢的疼痛麻木。上肢的疼痛麻木感多为刺痛、胀痛、烧灼样痛，严重的时候还会从颈肩部放射到手臂，包括手的外侧、前臂的内侧，还有肘关节内外侧等等。患者甚至在咳嗽、打喷嚏、深呼吸的时候均可诱发难以忍受的放射痛，有的时候病人在夜间症状加重，辗转难眠，甚至彻夜不能够入眠；头痛、头晕。患者在出现头痛、头晕的时候，尤其是因颈椎病引起头晕的时候，往往跟颈部的活动有密切的关系，颈部的旋转活动，颈部的低头、抬头动作，这种动作如果能够明显的诱发头晕症状，就是因为颈椎病引起的头晕；
4、咽喉的疼痛。有一些特殊类型的颈椎病叫食管型或者食道型颈椎病，是因为颈椎椎体前方的骨赘明显增生，造成了椎体前方食道的压迫，所以这些患者在进行吞咽食物的时候，会感觉到吞咽困难，有的时候还会刺激到神经，引起声音嘶哑等等。在临床上，有的时候会被误诊为慢性咽炎、食道癌或者神经官能症；第七个，心慌、失眠的症状，主要是因为刺激了交感神经节
对于颈椎病，预防是最好的方法，建议平常多多练习颈椎操和保持正确的坐姿，睡觉的时候选择圆柱形枕头为佳
如果真的感觉特别不适来，首先也是建议先采取保守治疗的方式，如膏药外敷的效果也是非常不错的。
选择的时候尽量选择中药外敷，因为这样对人体的副作用小，而且效果更好。可以百度即可。
健康的身体是美好生活的基础，预防大于治疗，平常咱们一定要避免长期低头玩手机和伏案工作，适度的运动锻炼，保护好自己的颈椎。