百癜疯 http://m.39.net/pf/a_6084111.html年终岁末，大家在总结一年的收获，畅想未来理想生活时，有想过为让我们好好生活，我们身上的器官有多么努力吗？跟着康康一起为值守我们一年健康的五脏六腑做个大保健吧，让自己在新的一年里健健康康，也为这刚开始的新的一年打好强健身体的基础！
肝脏
A让肝脏不再“*”行
对来自体内和体外的许多非营养性物质，比如各种药物、*物以及体内某些代谢产物，具有生物转化作用，通过新陈代谢将他们彻底分解或以原形排出体外。
新年到了，护肝就从戒烟戒酒开始吧，睡个好觉，控制情绪，心情愉悦平和。
B护肝大法
心脏
A为你四季保驾护航
心脏是人最重要的器官之一，时时刻刻都在运动吗，没有一刻停歇。
它推动血液流向各个器官、各个组织，以供应氧和各种营养物质，并带走代谢的终产物（比如二氧化碳、无机盐、尿素和尿酸等），使细胞维持正常的代谢以及功能。
B新年护心大法
1、不吸烟，尽量远离二手烟；
2、不超重，肥胖加重心脏负荷；
3、不食高脂饮食；
4、少吃或不吃培根；
5、少吃盐，多用蒸煮等烹调方式，少用酱油味精等调味品、减少外出就餐次数；
6、少吃糖；
7、学会摆脱压力；
8、坚持适量运动，慢跑、骑自行车、游泳、跳舞等都是不错的选择。
脾脏
A兢兢业业为你的生命加油
《皇帝内经》说：脾为“气血生化之源”“后天之本”，生命活动的延续和精、气、血、津液的化生和充实，均有赖于脾主运化的生理功能。
脾还是参与人体水液代谢的重要脏器之一，具有运化水湿的作用。
摄入体内的水液，经过脾的运化传输，气化为津液，输布于周身脏腑器官，发挥濡养、滋润作用，并且将全身各个组织器官利用后多余的水液及时排出体外。
另外，肌肉所需要的营养也得靠脾运化水谷精微得以供养。
脾虚失运，人会出现面色萎*、精神疲惫、体倦乏力、食少乏味或食后胀气、四肢欠温、气短怕冷、形体肥胖等病症。
B新年养脾大法
肺
A吐故纳新给你畅快的呼吸
《皇帝内经》说：“人以天地之气生”，肺主气，司呼吸，天气通于肺，全身的呼吸全靠肺，人体靠肺才能获得天地之气。
B新年护肺大法
胆囊
A你的“苦”它为你承受
胆囊储存胆汁，进食时胆汁注入肠中进食物消化。胆囊更是身体里的“苦力担当”，除了储存苦涩的“胆汁”，还可能承受各种疼痛之苦。
如果没有胆囊，胆汁就会不停的排到肠道中，持续刺激肠道，产生消化不良、腹泻等不适。
过多的胆汁还可能反流进胃和食道，诱发反流性胃炎、食道炎，甚至增加患食道癌的风险。
“无胆”还会使胆结石的发病风险增加。
B新年胆囊养护大法
胃
A你的“能量守护者”
胃是人体的消化器官，上接食道下通小肠，可以储藏和消化食物。
食物在这里加上各种消化酶和酸，变成可吸收的半流质物体进入小肠从而为全身供能。
B新年养胃大法
新的一年，新的气象，为我们的身体健康努力起来吧！祝福大家新的一年身体健康，心想事成！
