预备干部求职招聘QQ群 https://baike.baidu.com/item/%e5%8c%97%e4%ba%ac%e4%b8%ad%e7%a7%91%e7%99%bd%e7%99%9c%e9%a3%8e%e5%8c%bb%e9%99%a2/9728824?fr=aladdin当下社会，癌症现在是越来越常见了。食管癌发病率在不断攀升，虽然病因比较复杂，但主要因素还是和日常的生活饮食习惯相关。
那么预防食管癌，就需要从我们日常习惯和饮食着手预防。
在饮食习惯上。注意不要吃过于烫的食物，过于粗糙的食物，太烫的食物和粗糙的食物，会划伤食管粘膜，导致粘膜上皮发生破损、溃疡等病变。
同时也要注意，不要进食过快，不要狼吞虎咽，避免误吞一些骨头、鱼刺，会刺伤食管壁，创口一时间难以愈合，时间一长容易导食管病变。
不吸烟，香烟要比想象的复杂，成分不止是烟草，其中含有多种致癌物质和重金属，点燃一支香烟，产生的化学物质达种，其中有69种致癌物质。它会导致肺，口腔、咽、喉、食管致癌。
少饮酒，酒精含量高或由于酒中含有的其他有害化学物质可能导致吸烟引起的口腔、咽、喉、食管部位的癌症发病因素成倍的增长。
所以，提倡不吸烟，少饮酒。
不要吃发霉的粮食，少吃酸菜等腌制类食物。不吃霉变食物，霉变食物也是诱发食管癌的因素之一。粮食采收贮藏时易被霉菌污染；食用油易被*曲霉菌污染；蔬菜保管不好会长白霉菌。
很多人觉得食物不要浪费，丢掉了可惜，变质发霉的食物都照样吃，其实不新鲜的食物都含有致癌物质，这样很容易会导致癌症发生。长期吃腌制食物，比如酸菜、咸肉、咸鱼等也容易引发食管癌。
不能喝太热的水。“多喝热水”不是一个很好的养生方法，相反它会引发食管癌。据研究，长期饮用65摄氏度以上热水的人，得食管癌的几率要增加8倍。
均衡饮食。要注意饮食营养的均衡摄入，摄入蛋白质、维生素、纤维素不足会影响人体的免疫力，平时应该少吃肉，多吃新鲜的蔬菜水果和全谷物。
按时作息。除了上面所说的，良好的作息习惯也是能降低食管癌等癌症发生的机会。如果长期熬夜的话，身体生物钟就会被扰乱，免疫力下降，正常细胞分裂容易出错，增加细胞突变的概率。
食道癌是发生率比较高的恶性肿瘤，有抽烟喝酒习惯的中老年人，如果出现吞咽困难、胸骨后疼痛的情况一定不要大意，医院检查。
要预防食管癌的发生，平时就要改掉不良的生活和饮食习惯，坚持锻炼身体增强免疫力，这样可以远离疾病的困扰。
另外，我们创建了一个食管癌患者群，邀请食管癌患者朋友加入我们，和我们一起交流病情，分享知识！
可以加管理员：goodhys进群，在群里可以交流一些自己的经验，让一些病友少走弯路；交流自己的心情，让不被理解的心情得到释放！
也希望所有食管癌的病友，都积极面对食管癌，一起抗击癌症！
遭遇病魔的侵袭，他有时会把你折磨的筋疲力尽，但我们始终要有这样的信心。我们的意志比他更强大，他在我们面前不值一提，家人的关怀，朋友的关心，自己的努力，很快我们就能战胜病魔，赢得胜利！
我们要怎样才能进入食管癌病友群呢？食管癌朋友或者食管癌家属可以添加我们管理员的
